Tutkijat suosittelevat syömään enemmän oliiviöljyä
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Oliiviöljy auttaa vähentämään ulkoisten tekijöiden negatiivista vaikutusta sekä normalisoimaan paineen. Tutkijoiden uusin tutkimus on osoittanut, että oliiviöljy yhdessä vihannesten kanssa auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta.
Uskotaan, että terveellisen ruokavalion tulisi sisältää tyydyttymättömiä rasvoja - avokadot, oliiviöljy, pähkinät ja vihannekset -. Pinaatin, punajuuret, porkkanat, jne Nämä tuotteet yhdistetään edistävät muodostumista rasva nitrokislot joka auttaa alentamaan verenpainetta. Tällaiset tiedemiehet ovat saaneet jyrsijöiden tutkimusta, mutta asiantuntijoiden mukaan saman vaikutuksen pitäisi olla ja henkilöllä.
Yhdysvallat Agency for Environmental Protection puolestaan totesi, että oliiviöljy suojaa elimistöä mikroskooppisen likahiukkasia, jotka aiheuttavat tulehdusta, lisätä painetta, mahdollisuus sairastua verihyytymiä, kovettuminen verisuonia.
On pitkään tiedetty, että saastunut ilma lisää sydänsairauden, astman, aivohalvausten riskiä.
Asiantuntijat tekivät kokeilun 42 vapaaehtoisen kanssa, jotka olivat terveen tutkimuksen aikana. Tutkijat jakavat osanottajat kahteen ryhmään, joissa ensimmäinen ryhmä otti kolme grammaa kalaöljyä päivittäin ja toinen ryhmä - kolme grammaa oliiviöljyä. Myös tiedemiehet muodostivat kontrolliryhmän, joka ei ottanut mitään täydennyksiä.
Kokeen osallistujille tehtiin jatkuvasti testi, joka on puhdas ja saastunut ilman kanssa. Tutkijat arvioivat alusten tilan kolmessa vaiheessa: ennen, sen jälkeen ja jonkin ajan kuluttua ilmastosta.
Kuten kävi ilmi, heti sen jälkeen, kun henkilö oli altistunut saastuneelle ilmalle, alukset vähenivät huomattavasti kontrolliryhmän ja ryhmän, joka oli kalaöljyä, ihmisiä. Ryhmässä, jossa vapaaehtoiset joivat oliiviöljy, merkittävää supistumista havaittiin altistuksen jälkeen saastunutta ilmaa, tämän ryhmän tutkijat esiintyy elimistössä vapaaehtoisille lisätä proteiini, joka edistää pilkkomista trombin.
Tulosten ansiosta tutkijat voivat olettaa, että tulevaisuudessa oliiviöljy voi olla turvallinen, edullinen ja tehokas tapa auttaa elintä vastustamaan negatiivisia ympäristötekijöitä.
Kolmannessa tutkimuksessa asiantuntijat totesivat, että raskauden aikana naiset altistuvat saastuneen ilman kielteisille vaikutuksille toisella kolmanneksella. Kuten ilmeni, saastuneen ilman vaikutus tänä aikana lisäsi riskiä saada lapsia astmalla. Saastuneessa ilmassa olevat hiukkaset vahingoittavat kehittyvän lapsen keuhkoja. Kuten tiedätte, naiset raskauden aikana ovat vasta-aiheisia useissa lääkkeissä, jotka voivat vahingoittaa sekä tulevaa vauvaa että häiritä tavanomaista raskautta. Salaatti kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä auttaa naisia turvallisesti vähentää kielteisiä ympäristövaikutuksia, ja parantaa ruoansulatusta, ihon, hiusten, kynsien ja kyllästää kehon E-vitamiinia, joka on välttämätön imeytymistä vitamiineja ja C.
[