Top 10 hyötyä tuotteille vilustumiselle ja influenssalle
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kylmän ja influenssan ravitsemus on erittäin tärkeä, koska tarvittavien ravintoaineiden ja vitamiinien saanti helpottaa tartunnan torjumista.
Jäädytetty hedelmäjää
Yllättävää on se, että kylmimpi tuote, joka voi aiheuttaa kurkkukipua, voi antaa päinvastaisen vaikutuksen - lopettaa ärtyneen, kuivan ja kurkkukipun. Mutta on edellytys - makea hoito tulisi tehdä 100% luonnollisesta hedelmämehusta, eikä pelkästään makeutetusta vedestä. Tämä varmistaa tarvittavien vitamiinien ja hivenaineiden vastaanottamisen .
Kalkkuna
Flunssa ja kylmä, keho tarvitsee asianmukaisen, terveellisen ruokavalion, joka takaa nopean elpymisen. Esimerkiksi kalkkuna tulee erinomaisen vähärasvaisen proteiinin lähde, joka antaa kehon energian taudin torjumiseksi.
Kasvismehu
Toipua taudista on erittäin hyödyllinen vihannes salaatteja, mutta joskus voimaton ihmiset eivät yksinkertaisesti pysty syömään lautasellisen terveellinen salaatti, joten sen sijaan voi juoda suolattu vihannesten mehua, joka rikastuttaa kehon antioksidantteja, jotka stimuloivat immuunijärjestelmää ja samalla auttaa välttämään kuivumista.
Kananliha
Se, että kananliha on erittäin hyödyllinen flunssa ja vilustuminen on todistettu tosiasia. Se ei vain estä ruumiin dehydrausta, mutta sillä on myös anti-inflammatoriset ja terapeuttiset vaikutukset. Ja broileriravun inhalaationa, nenän kautta kulkevien hiusten kyky parantaa suojaa kehoa viruksilta ja infektioilta.
Valkosipuli
Jos yleensä ajatella valkosipuli ja sinulla ei ole allergiaa, älä epäröi lisätä sen keitto, koska valkosipuli on immunostimulatorinen antimikrobisia ominaisuuksia ja jopa helpottaa hengitystä kun nenän tukkoisuus.
Inkivääri
Erittäin hyödyllinen kylmille. Tea, jossa on inkivääriä ja sitruunaa, on anti-inflammatorisia ja lämpenemisominaisuuksia. Inkivääri pystyy myös lievittämään kipua vatsaan ja pahoinvointiin.
Kuuma tee
Vihreä tee sisältää enemmän antioksidantteja kuin musta tee. Ja jos lisätään sitruuna ja lusikka hunajaa kupilliseen teetä, se voi lievittää kipua kurkussa.
Banaanit
Banaanit ovat hyvin imeytyneitä ja sopivat täydellisesti sellaisiin oireisiin kuin ripuli, pahoinvointi ja oksentelu, joita voi esiintyä influenssassa, erityisesti lapsilla.
Paahtoleipää
Kun vatsassa on vaikea selviytyä suuresta määrästä ruokaa, paahtoleipä on täydellinen lisä kevyeen kananlihaan ja siitä tulee kätevä ateria, jolla taistellaan kehon taudin takia.
Maitojuomat
Kun sairauden jälkeen ruokahalu palaa normaaliksi, elimistö tarvitsee ravintoaineita, joiden lähde voi olla nestemäisiä fermentoituja maitotuotteita. Etusija olisi annettava niille juomille, jotka sisältävät vähintään sokerin ja proteiinin.