Paljon työtä on haitallista terveydelle
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Australian tutkijat selvittivät, kuinka paljon aikaa viikossa henkilö voi työskennellä vahingoittamatta omaa terveyttään.
Australian kansallisen yliopiston asiantuntijat suorittivat pitkäaikaisen seurannan 8 000 henkilölle, joilla oli työpäivän ja työviikon eri aikataulut. Heidän johtopäätöksensä he jakavat aikakauslehden Social Science & Medicine.
Ottaen huomioon saadut tulokset tiedemiehet suosittelivat, että heidän terveytensä ei saisi työskennellä yli 39 tuntia viikossa, mikä vastaa melkein viiden päivän työviikon kahdeksan tunnin työpäivää.
Jos työaikataulu on rakennettu eri tavalla ja sitä pidetään pidempään, sillä on hyvin kielteinen vaikutus ihmisen kehoon - sekä fyysisesti että henkisesti. Kiireinen viikko pakottaa henkilön, riistää häneltä mahdollisuuden syödä ja antaa aikaa terveydelleen.
Tämän tiedon pitäisi olla hyödyllinen paitsi vakiotyöntekijöille myös työnantajille. Kaiken kaikkiaan ei ole ollenkaan turhaa useissa Euroopan maissa viime vuosina usein harjoitettu joustavaa työaikataulukkoa.
Oikeus valita oman aikataulunsa vastaanottaa monet työntekijät johdolta rohkaisuna. Tutkijat väittävät myös, että tämä lähestymistapa auttaa myös tuottavuuden parantamisessa - ja useita kertoja. Kaikki ihmiset ovat erilaisia - ja jos on helpompi työskennellä aamulla ja illalla, toinen haluaa herätä päivälliselle, mutta se toimii ilman lomaa. Kun otetaan huomioon tällaiset erot, voit "neuvotella" työntekijöiden kanssa ja sallia heidän työskennellä, kun he ovat mukavampia.
Esimerkiksi Ruotsin, Yhdistyneen kuningaskunnan ja Norjan kaltaisissa maissa on laissa säädetty vapaa työpäivän aikataulu. Tämä pätee erityisesti naisiin - loppujen lopuksi tärkeimmän työn lisäksi heidän on usein tehtävä paljon kotimaisia asioita. Tämä vaikuttaa myös hermoston ja koko organismin tilaan kokonaisuutena.
Kiireinen henkilö voi hankkia erilaisia ongelmia ajan mittaan. Ensinnäkin nämä ovat sydän- ja verisuonitauteja, peptinen haava ja krooninen gastriitti. Lisäksi tällaiset ihmiset kärsivät koskemattomuuden puutteesta: he voivat sattua tavallista kylmää useita kertoja vuodessa.
Fysikaalinen ja moraalinen uupumus ilmenee myös liiallisesta temperamentista, ärtyneisyydestä, ahdistuksesta. Tämä tilanne voi jättää jälkensä henkilökohtaiseen elämään: skandaalit, konfliktit ja jopa avioerot ovat usein työaikaryhmissä.
Toinen asia on, jos työntekijä työskentelee kovasti siitä syystä, että hän pitää siitä. Ihminen, joka rakastaa työtä, nauttii alunperin - ja tällaisessa tilanteessa tutkijoiden ilmaisemaa työraja-arvoa ei oteta huomioon.
Psykologit tukevat tutkijoita tässä asiassa. Koska aika kuluu henkilö tekee työtä etusija lepoaikaa, niin ennemmin tai myöhemmin väistämätön esiintyminen hermostunut ja fyysinen ylikuormitus, unihäiriöt, mikä puolestaan johtaa tautien kehitystä.
[