Nälän tunne yöllä on merkki psyykkisistä ongelmista
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Monilla naisilla ja miehillä on usein hyvin voimakas halu saada välipalaksi keskellä yötä, tai ainakin aterioida ennen nukkumaanmenoa. Tiloilla on erityinen lääketieteellinen nimi - yöunen oireyhtymä (SNA).
Ensimmäisen kerran tämä tila ilmeni ja kuvasi vuonna 1955 tutkija Stenkard-Gres Wolf. Asiantuntija huomasi huonoa mielialaa, ärtyneisyyttä, ahdistusta ihmisten keskuudessa, jotka halusivat nauttia välipala yöllä. Tällaisissa ihmisissä esiintyy hormonaalista taustaa, biologista kelloa ja aineenvaihduntaprosessia, minkä seurauksena tunne-epävakaus ilmenee (hypoglykemia).
Tilastojen mukaan 10% maailman väestöstä vaikuttaa yöllisen ruokahalun oireyhtymään, sukupuolella ei ole väliä, sekä miehet että naiset kärsivät yhtä paljon tästä sairaudesta. Ensi silmäyksellä tämä ei ole mitään erityistä, mutta SNA aiheuttaa vakavia terveysvahinkoja ja alentaa elämänlaatua. Ensinnäkin ruoansulatuskanavan puute, koska virheellinen ruokavalio, henkilö on altis ilmavaivat, ummetus. Yöllä kaikki kehon prosessit hidastuvat, mukaan lukien ruoansulatus, tiukka päivällinen ennen nukkumaanmenoa, ei salli kehon tavanomaista elpymistä yöunen aikana, mikä johtaa elinvoimaisuuden loppuun.
On olemassa useita oireita, joiden avulla SNA voidaan määritellä:
- ruokahaluttomuus aamulla;
- ruokahalun lisääntyminen illalla;
- syötettyä ruokaa ei ole määrätty;
- yöllä on äkillinen nälänhätä;
- usein toistuvat herätykset, levoton ja ahdistunut uni.
Amerikkalaiset tiedemiehet tietyissä tutkimuksissa yrittivät selvittää syyn tähän valtioon. He huomasivat, että SNA lisää serotoniinikuljettajien lukumäärää aivoissa ja tämä johtaa häiriöihin toiminnoista, jotka ovat vastuussa kyllästymisestä. Tällöin lisääntynyt kuljetusten määrä heikentää aivojen kemiallista koostumusta, mikä aiheuttaa ahdistusta, ahdistusta, masennusta ja vihamielisyyttä. Lisää tähän itse syyllisyys sellaiseen käyttäytymiseen ja kyvyttömyyteen muuttaa mitään. Tämä tila on täynnä vakavia psykologisia ongelmia.
Tällainen tilasto alkaa tilastojen mukaan alkaa vakavan stressitilanteen jälkeen henkilön elämässä. Myös SNA: n syy voi olla synnynnäinen ahdistuneisuus, joka katoaa syömisen jälkeen. Myös asiantuntijat eivät sulje pois perinnöllistä tekijää ja ristiriitaa hormonaalisesta taustasta. Tämä tilanne voi olla erittäin tiukka ruokavalio, jonka jälkeen on hajotus ja henkilö kirjaimellisesti pounces kaikki syötävät. Viallinen, sopimaton elintarvike (pikaruokaa) jne. Aiheuttaa myös SNA: n kehittymistä.
Ongelman ratkaisemiseksi tarvitset asiantuntijan apua, sinun on ensin neuvoteltava terapeutin kanssa. Hyvä asiantuntija auttaa selvittämään SNA: n syyt ja määrää asianmukaisen hoidon. Myös psykoterapeutin ja ravitsemusterapeutin apu ei ole tarpeetonta. Psykoterapeutti auttaa luomaan psykologisen ongelman, joka aiheutti SNA: n, ehdottaa ratkaisuja. Ravitsemusterapeutti säätää ruokavaliota ja ruokavaliota, jos SNA on väärä ruokavalio. Terapeutti tekee joitain tutkimuksia, määrittää hormonien tilan mahdollisten rikkomusten tapahtuessa, nimittää hoidon, joka auttaa kehoa palaamaan normaaliin elämäntapaan.