Laulu on yhtä hyvä kuin joogaa
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Ruotsin tutkijat, jotka tutkivat ihmisen hengityselinten sairauksia, ilmoittivat, että jotkut lauluntatyypit voivat olla hyödyllisiä ihmisten terveydelle. Göteborgin yliopiston työntekijät, jotka ovat Lounais-Ruotsissa, ovat varmoja, että hengityksen säätelyyn liittyvien laulujen tyypit voivat olla samat kuin jooga tai monimutkaiset hengitysharjoitukset.
Viime viikolla Ison-Britannian lehdistö ilmoitti Yhdistyneen kuningaskunnan kansalaisille, että hengityselinten sairauksista kärsivät henkilöt eivät saa laulaa oppitunteja.
Useiden kuukausien ajan Ruotsin asiantuntijat suorittivat opintoja laulamisen, joogan, voimistelun ja ihmisten terveyden tilan suhteen. Useissa kokeissa ruotsalaiset muusikot osallistuivat vapaaehtoisesti. Lääkärit pystyivät osoittamaan, että ihmisten sydämenlyönti kuorolaulun aikana synkronoituu, ja myös laulamalla voi olla rauhoittava vaikutus. Tutkimuksen päällikkö keskittyy laulun tunnettuihin tosiasioihin. Hänen mukaansa laulaminen ei ole vain ihmisen tuottamia ääniä, vaan myös yksi hengityksen hallinnan tärkeimmistä muodoista. Musiikillisen sanan alussa (yleensä musiikkityön ensimmäinen rivi), laulava mies nostaa ilmaa, ja lopussa lauseke - vapauttaa sen. Tällaiset toimet heikentävät kehoa ja johtavat sydän- ja verisuonijärjestelmän stabilointiin, jolloin tutkijat pystyivät vertailemaan laulua antiikin hengitysvoimisteluun ja joogaan.
Jooga ei ole vain suosittu urheilutoiminta, jooga on vanhin opetus fyysisestä ja hengellisestä harmoniasta, joka perustuu fyysisiin harjoituksiin, meditointeihin, huomion keskittymiseen ja tietenkin hengityskäytäntöihin. Erityiset hengitysharjoitukset, joita käytetään joogassa, voivat vaikuttaa sekä henkilön fyysiseen tilaan että henkiseen tilaan. Hengitysharjoitusten suorittamisessa tapahtuu seuraavia: - hapen ja hiilidioksidin pitoisuus kehossa muuttuu merkittävästi. - käytännössä kaikki hengityselinten lihakset aktivoituvat. - vaikutus hermostoon ja hajun reseptoreihin.
Tietenkään ei voida sanoa, että laulamalla voi olla aivan sama vaikutus kuin jooga. Joka tapauksessa jokainen sisältää enemmän käytäntöjä: fyysistä, hengityselimiä, hengellistä. Tästä huolimatta Ruotsin asiantuntijat väittävät, että hengityselinten ja kuorolaulujen vaikutukset ovat samankaltaisia. Lisäksi tiedemiehet vakuuttavat, että ihmisen kehon laulamisen prosessissa tuotetaan endorfiineja - ilon hormoneja, joilla on myös myönteinen vaikutus yleiseen terveydentilaan.
Aikaisemmin australialaiset tiedemiehet ilmoittivat, että laulaminen voi poistaa ärtyneisyyttä, ahdistusta ja lievää masennusta vanhuksilla. Jotkut psykologit neuvoivat tarpeettomasti hermostuneita ihmisiä laulamaan ja parantamaan terveyttään. Brittiläiset kollegat huomasivat, että kirkon kuorossa laulavan ihmisen elinajanodote on huomattavasti korkeampi kuin ihmisten, jotka eivät laulaa vapaasti.
