Miten tehdä ajatusprosessistasi tuottavampi

Psykologit ja tieteilijät ovat tulleet mielenkiintoisiin johtopäätöksiin analysoidessaan eri ihmisten ajattelun laatua ja nopeutta. Esimerkiksi jos tunnet ajatteluprosessin kaikki vivahteet, voit hallita sitä ja siten hallita elämääsi. Asiantuntijat ovat koonneet useita suosituksia havaintoihinsa perustuen. Kutsumme sinut tutustumaan ehdotettuihin suosituksiin.

• Ennen kuin teet minkään päätöksen, arvioi, missä tunnetilassa olet sillä hetkellä.

Tosiasia on, että ajattelun lisäksi ihmisaivot suorittavat samanaikaisesti monia prosesseja. Siksi oikein ja järkevin päätös on se, jonka ihminen tekee rauhallisessa tunnetilassa.

• Älä tee tärkeitä päätöksiä olosuhteiden paineen alla.

Sillä hetkellä, kun sinun on päätettävä jostakin nopeasti ja oikein, sinun ei pitäisi tuhlata aikaa toimiesi analysointiin - joko luota ensimmäiseen mieleen tulevaan ajatukseen tai älä aloita päätösten tekemistä ollenkaan.

• Kun kuuntelet vastustajaasi, yritä kuvitella vaihtoehto.

Mitä tämä tarkoittaa? Jos luulet keskustelukumppanisi valehtelevan, kuvittele hänen puhuvan totta. Tämä yksinkertainen menetelmä auttaa usein huomaamaan sekä väärien että totuudenmukaisten väitteiden epäsuoria merkkejä.

• Epäile sitä!

Asiantuntijat neuvovat kyseenalaistamaan kaikki väitteet. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi ryhtyä riitaan ensimmäisen vastaantulijan kanssa. Riittää, että analysoit minkä tahansa "dogman" mielessäsi – tämä aktivoi ajatteluprosesseja ja auttaa sinua henkilökohtaisesti ymmärtämään paremmin jonkun toisen mielipidettä.

• Seiso suihkussa pitkään tai makaa vedessä.

Kokeiden tuloksena asiantuntijat olivat vakuuttuneita siitä, että ihmiset tekivät optimaalisimmat ratkaisut tiettyihin ongelmiin juuri tällaisissa olosuhteissa. Tosiasia on, että vesi rauhoittaa ja aktivoi aivojen oikeaa puoliskoa ja poistaa myös kaikki stressin vaikutukset.

• Työskentele virheidesi parissa säännöllisesti.

On todettu, että useimmat menestyneet ihmiset keskittyvät säännöllisesti virheidensä analysointiin. Tämä on elintärkeä prosessi, jonka aikana aivosolut oppivat itseanalyysin taidon.

• Salli itsesi unelmoida.

Joskus (tai vielä parempi, niin usein kuin mahdollista) älä ajattele ajattelusi tehokkuutta, vaan rauhoitu ja unelmoi. Tutkijat väittävät, että unennäkemisprosessi luo maksimaalisen aktiivisuuden aivorakenteissa, mikä mahdollistaa uusien ajatusyhteyksien muodostumisen. On osoitettu, että ihminen, joka osaa unelmoida, on tehokkaampi ja tuottavampi todellisuudessa.

• Ole päättäväinen.

Usein ihmisen kykyyn tehdä oikeita päätöksiä vaikuttaa hänen päättäväisyytensä sijaan pikemminkin hänen älykkyys ja kokemus. On tärkeää saada suunta ajoissa ja valita oikea tie ulos tilanteesta – ja mikä tärkeintä, olla pelkäämättä väärien päätösten tekemistä.

• Yritä olla ajattelematta liian montaa asiaa kerralla.

Älä testaa aivojesi "voimaa"! Älä ajattele, ettet pysty tekemään kaikkea kerralla, mutta lopputuloksen kannalta on parempi, jos ajatuksesi eivät sekoitu. Ratkaise ongelmat yksi kerrallaan – tämä menetelmä on tuottavampi.