Uudet julkaisut
Hypodynamiikka on nykyaikaisen lapsen vihollinen
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kaikenlaisten laitteiden runsaus nykyajan lasten elämässä johtaa heidän motorisen aktiivisuutensa vähenemiseen. Yhdysvaltalaiset asiantuntijat ovat havainneet, että keskimääräinen lapsi tekee nykyään vähemmän aktiivisia liikkeitä kuin 60-vuotias vanhus.
Johns Hopkinsin yliopiston edustaja analysoi yli kahdentoista tuhannen lapsen tiedot, jotka kerättiin vuosina 2003–2006. Analyysin tarkoituksena oli selvittää, missä määrin lasten aktiivisuustaso vastasi Maailman terveysjärjestön vaatimuksia.
Liikunnan puute voi lopulta johtaa vakavien sairauksien, kuten aineenvaihduntasairauksien, sydän- ja verisuonisairauksien ja jopa onkologian, kehittymiseen. Tutkijoiden mukaan terveysongelmien alkuvaiheet alkavat jo lapsuudessa.
WHO:n suositusten mukaan jokaisen 5–17-vuotiaan lapsen päivittäiseen rutiiniin tulisi sisältyä vähintään tunnin kestävää kohtuullista tai rasittavaa liikuntaa päivittäin.
Tutkittaessa lasten päivärutiinia havaittiin kuitenkin, että useimmat heistä eivät täyttäneet edes ikätasolleen asetettuja fyysisiä vähimmäisvaatimuksia.
"Alle 17-vuotiaiden lasten aktiivisuustaso on erittäin alhainen: koulun loppuun mennessä useimmat heistä kärsivät hypodynamiasta. Heidän aktiivisuustasoaan voi verrata vain eläkeikäisten vanhusten tasoon", sanoo biologisen tilastotieteen asiantuntija lääkäri.
Kuten tiedemies lisää, keskivertolapselle tärkein mahdollinen aika fyysiselle aktiivisuudelle on kello 14.00–18.00 (koulupäivän jälkeen). Siksi lasten vapaa-ajan järjestämisen kysymys tulisi esittää vanhemmille. Useimmiten vanhemmat eivät ajattele fyysisen passiivisuuden seurauksia ja antavat asioiden mennä ohi: jos lapsi istuu tietokoneen tai television ääressä ja pitää siitä, siinä ei ole mitään väärää.
Tällainen tilanne on tietysti ensinnäkin mukava vanhemmille: poika tai tytär on kotona, heistä ei tarvitse huolehtia. Asiantuntijoiden mukaan on kuitenkin enemmän kuin tarpeeksi syitä huoleen. Hypodynaaminen lapsi muuttuu ajan myötä uneliaaksi, ärtyisäksi, hänen ruokahalunsa heikkenee tai päinvastoin lisääntyy, uni häiriintyy, akateeminen suoriutuminen ja työkyky kärsivät.
Lapsilla on lisääntynyt riski sairastua lihavuuteen ja ateroskleroosiin. Veren pysähtyminen verisuonistossa johtaa verenkierron heikkenemiseen elimissä ja aivoissa. Ajatteluprosessit, muisti ja keskittymiskyky heikkenevät. Lihasjärjestelmä heikkenee, mikä johtaa selkärangan ja sisäelinten häiriöihin.
On syytä ottaa huomioon, että lueteltujen merkkien esiintyminen viittaa siihen, että ongelma on jo olemassa. Siksi ennaltaehkäisevät toimenpiteet tulisi aloittaa kauan ennen ensimmäisten oireiden havaitsemista. Ja tästä ovat ensisijaisesti vastuussa lapsen vanhemmat sekä hänen lähiympäristönsä.