Uudet julkaisut
Hypnoosi voi auttaa vaihdevuosien kuumiin aaltoihin
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Hypnoosi voi auttaa naisia selviytymään kuumista aalloista, jotka liittyvät vaihdevuosien aiheuttamiin hormonaalisiin muutoksiin. Tutkijoiden mukaan noin 80 % naisista kärsii vaihdevuosien ja perimenopaussin oireista.
Indianan yliopiston tutkijat suorittivat satunnaistetun tutkimuksen, jonka tarkoituksena oli auttaa kuumista aalloista kärsiviä naisia.
Tämän ongelman ratkaisemiseksi asiantuntijat altistivat kokeen osallistujat hypnoosiin eli niin sanotulle ”strukturoidulle ohjelmoinnille”.
Hypnoosiin osallistuneet naiset noudattivat lääkäreiden suosituksia kerran viikossa kuukauden ajan ja loivat mielessään kuvan viileydestä, levosta tai turvallisesta paikasta riippuen siitä, mikä oli läheisintä kullekin koehenkilölle. He saivat myös hypnoterapeutilta tallenteen, jota heidän piti kuunnella joka päivä.
Kontrolliryhmä sai tallenteen, joka sisälsi tietoa vuorovesistä.
Tutkimukseen osallistujia pyydettiin pitämään kirjaa ja kirjaamaan vointinsa: milloin he tunsivat kuumia aaltoja, kuinka pahalta heistä tuntui jne. Lisäksi naisilla oli käytössään erityisiä laitteita, jotka lukivat tietoja heidän kehostaan ja tallensivat kuumia aaltoja.
Kaksitoista viikkoa myöhemmin havaittiin, että ensimmäisen ryhmän naiset, jotka olivat käyneet läpi hypnoosihoidon ja noudattaneet itsenäisesti lääkäreiden suosituksia, tunsivat olonsa paljon paremmaksi ja kuumat aallot vaivasivat heitä paljon vähemmän – keskimäärin naiset kokivat 75 % vähemmän kuumia aaltoja kuin ennen koetta. Kontrolliryhmällä tulos oli merkittävästi alhaisempi – heidän kuumat aallot vähenivät vain 13 %.
Laitteet, jotka lukivat tietoja vuorovedestä, osoittivat, että vuoroveden taso laski ensimmäisessä ryhmässä 57% ja kontrolliryhmässä 10%.
Lisäksi hypnoosi vaikutti myös koehenkilöiden yleiseen tilaan – heidän unensa parani ja heidän yleinen terveydentilansa koheni.
Tarkalleen ottaen ei ole selvää, miten hypnoosi auttaa vähentämään kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana, mutta asiantuntijat arvelevat, että se voi johtua parasympaattisen hermoston lisääntyneestä toiminnasta, jolla on tärkeä rooli kuumien aaltojen hallinnassa.
[