Uudet julkaisut
"Hyvä kuuntelu tarkoittaa liikkumista": Tutkimus osoittaa yhteyden kuuntelun ja tunteiden välillä
Viimeksi tarkistettu: 27.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Jokaisella ihmiskulttuurilla on potentiaalia tiettyyn positiiviseen emotionaaliseen kokemukseen, jota englanniksi kuvataan "kosketuksen", "liikutuksen" tai "lämmityksen" tunteena. Myös muissa kielissä käytetään kosketuksen metaforia kuvaamaan tätä tunnetta, ja tutkijat ovat äskettäin ehdottaneet termiä Kama Muta, sanskritin sana, joka tarkoittaa "rakkauden koskettamaa".
Kama Muta on tunnetilakohtaus, joka aiheuttaa fysiologisia, kognitiivisia ja käyttäytymiseen liittyviä muutoksia – kuten lämmön, läheisyyden tunteita, palan kurkussa tai kananlihalle – jotka auttavat vahvistamaan yhteyksiä ja rikastuttamaan kokemuksia.
Kama Mutaa tutkivat tiedemiehet sanovat, että sitä tapahtuu aina, kun olemme osallisina jossakin tilanteessa tai todistamme äkillistä läheisyyden lisääntymistä suhteessa. Tämä voi tapahtua useissa eri tilanteissa, orastavasta romanttisesta tunteesta tapaamiseen pitkän eron jälkeen tai jonkun uhraamisen seuraamiseen toisen ihmisen puolesta.
Tiede on vasta alkamassa ymmärtää tätä syvällistä ja äkillistä ihmissuhteiden vahvistumista. Nyt Buffalon yliopiston psykologin kanssa työskentelevä tutkimusryhmä on laajentanut ymmärrystämme Kama Mutasta tutkimalla kokemusta "kuuntelevien tutkijoiden" näkökulmasta.
Kuten käy ilmi, laadukas kuuntelu voi laukaista Kama Mutan, sanoo Kenneth DeMarry, Ph.D., psykologian apulaisprofessori Buffalon yliopiston taiteiden ja tieteiden tiedekunnassa. Tutkimussarjassa tutkijat havaitsivat, että laadukas kuuntelu – johon kuuluu puhujaan keskittyminen, hänen kokemuksensa ymmärtäminen ja myönteinen asenne häntä kohtaan – voi lisätä Kama Mutaa.
”Hyvä kuuntelu on kykyä ymmärtää ja hyväksyä ihminen sellaisena kuin hän on tuomitsematta hänen kokemuksiaan tai käsityksiään”, DeMarri sanoo.
Hän ja hänen kollegansa väittävät, että kun ihmiset jakavat henkilökohtaisia kokemuksiaan jonkun kanssa, joka kuuntelee tarkkaavaisesti, se antaa heille mahdollisuuden avautua entistä enemmän ja jakaa enemmän itsestään.
"Kuunteleminen tarjoaa mahdollisuuden yhteyden luomiseen", hän toteaa.
Kolmen tutkimuksen perusteella kirjoittajat osoittavat, että laadukas kuuntelu keskusteluissa liittyy suurempaan Kama Mutaan sekä puhujilla että kuuntelijoilla. Tulokset on julkaistu Emotion-lehdessä.
”Arkielämässämme nämä löydökset osoittavat, kuinka tärkeää hyvä kuuntelu on kaikenlaisten ihmissuhteiden – ystävyyssuhteiden, romanttisten suhteiden ja työsuhteiden – muodostamisessa ja vaalimisessa”, DeMarry sanoo.
”Kuunteleminen voi herättää näitä positiivisia, merkityksellisiä ja tärkeitä tunteita, jotka vaikuttavat paitsi siihen, miltä meistä tuntuu sillä hetkellä, myös motivaatioomme vahvistaa näitä ihmissuhteita.”
Kama Mutan viisi aspektia
Kama Mutaan vaikuttaa viisi ulottuvuutta, vaikka vain voimakkaampina tunteina ihminen voi kokea ne kaikki:
- Yhteinen jakaminen on läheisyyden tai ykseyden tunnetta.
- Positiivisia tunteita, kuten iloa, kiintymystä tai ihailua.
- Fysiologiset tuntemukset, kuten lämpö rinnassa, kananlihalle, pala kurkussa tai kyyneleet silmissä.
- Sitoutuminen suhteiden vahvistamiseen - Halukkuus ryhtyä toimiin yhteyden syventämiseksi.
- Kokemuksen nimeäminen "sydäntä lämmittäväksi", "kosketetuksi" tai "liikutetuksi".
Miten tutkimus tehtiin
Kolmessa tutkimuksessa, joihin osallistui 293, 513 ja 318 hengen ryhmiä, testattiin, paransiko Kama Muta puhujien ja kuuntelijoiden kuuntelun laatua käyttämällä asteikkoa kaikille viidelle ulottuvuudelle.
- Ensimmäisessä tutkimuksessa ihmisiä pyydettiin muistamaan teko, jota he katuivat, ja kuvittelemaan keskustelu jonkun kanssa, joka joko kuunteli hyvin tai ei.
- Toisessa tutkimuksessa osallistujia pyydettiin muistamaan tosielämän keskusteluja, joissa käsiteltiin positiivista tapahtumaa, ja arvioimaan kuuntelun laatua.
- Kolmannessa tutkimuksessa käytiin ihmisten välisiä todellisia keskusteluja, joissa toinen henkilö jakoi merkityksellisen kokemuksen ja toinen kuunteli; molemmat arvioivat, kuinka tarkkaavainen kuuntelija oli keskustelulle.
Kaikissa kolmessa tutkimuksessa havaittiin samanlainen kaava: korkea kuuntelun laatu ennusti korkeampia Kama Muta -pisteitä kaikissa viidessä ulottuvuudessa (paitsi yhdessä tapauksessa, jossa puhujilta tallennettiin vain kolme ulottuvuutta).
”Hyvä kuuntelu auttaa meitä syventämään keskustelua, mikä voi johtaa suurempaan läheisyyteen”, DeMarry sanoo.
”Ja se on Kama Mutaa.”
Artikkeli julkaistiin Emotion -lehdessä.