Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Miten lääkkeiden ottaminen vaikuttaa vitamiinien imeytymiseen?
Viimeksi tarkistettu: 06.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kroonisista sairauksista kärsivät ihmiset tarvitsevat vitamiineja enemmän kuin kukaan muu. Joka tapauksessa näillä ihmisillä on vitamiininpuutos kehossaan. Mutta entä jos henkilö ottaa sekä lääkkeitä että vitamiineja? Voivatko ne vaikuttaa negatiivisesti toisiinsa ja ihmiskehoon? Lisää tästä.
Vitamiinit ja lääkkeet: kuka voittaa?
Jos olet käyttänyt lääkkeitä pitkään ja lääkärisi on määrännyt sinulle vitamiineja, kiinnitä huomiota molempien koostumukseen. Muuten, antibiootit yleensä syrjäyttävät B2- ja C-vitamiinit elimistöstä. Kuten monet muutkin lääkkeet, ne voivat vaikuttaa vitamiinien saantiin niin paljon, että ne imeytyvät huonosti ja, mikä vielä pahempaa, poistuvat huonosti elimistöstä.
Jos henkilö ottaa rauhoittavia lääkkeitä, se voi vaikuttaa negatiivisesti B-vitamiinien ja C-vitamiinin saantiin. Myös kipulääkkeet voivat vaikuttaa negatiivisesti näihin vitamiineihin. On syytä muistaa, että kipulääkkeet, rauhoittavat lääkkeet sekä C- ja B-vitamiinit ovat huono naapuri.
Miksi näin tapahtuu?
Tosiasia on, että antibiootit ja rauhoittavat lääkkeet ovat huonosti yhteensopivia B1-, B5-, B12- ja C-vitamiinien kanssa, koska jälkimmäiset muodostuvat suolistossa suolistobakteerien vaikutuksesta.
Kun henkilö käyttää antibiootteja, näiden bakteerien tuotantoa estetään antibioottien vaikutuksesta. Näin ollen myös kehon C- ja B-vitamiinien tuotanto estyy. Tällöin sinulla voidaan diagnosoida vitamiininpuutos ja siihen liittyvät seuraukset. Nimittäin: nopea väsymys, heikkous, alttius viruksille ja bakteereille.
Mitä tehdä?
Kun käytät antibiootteja, sinun on täydennettävä ruokavaliotasi C- ja B-vitamiineilla, joiden eritystä antibiootit voivat heikentää. Näitä vitamiineja on otettava lisäksi joko ruoasta tai lääkkeistä.
Unilääkkeet ja vitamiinit
Kun henkilö ottaa unilääkkeitä, C-vitamiini voi häiritä tätä prosessia. Miksi? Koska tällä vitamiinilla on päinvastainen vaikutus kuin unilääkkeillä. Joten on parempi olla yhdistämättä unilääkkeitä ja C-vitamiinia ollenkaan, jos haluat nukahtaa rauhallisesti.
Kalsium ja rauta kehossa
Nämä kaksi lääkettä ovat johtavia, ja siksi ne kilpailevat keskenään imeytymisestä elimistössä. Toisin sanoen kumpikaan lääke ei imeydy täysin samanaikaisesti otettuna. Jos otat rautaa ja et kalsiumia, ensimmäinen lääke imeytyy lähes 50 % paremmin.
B-vitamiinit voivat myös kilpailla keskenään
Nimittäin: jos otat B1-vitamiinia, sinun ei tarvitse sisällyttää B12-vitamiinia ruokavalioosi. Se voi aiheuttaa tai lisätä allergioita ensimmäiselle lääkkeelle.
Lisäksi, jos otat B12-vitamiinia yhdessä B1-vitamiinin, raudan, kuparin ja C-vitamiinin (askorbiinihapon) kanssa, ensimmäinen imeytyy kolmanneksen vähemmän eikä sillä ole toivottua vaikutusta.
[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]
Sinkki ja yritys
Kalsium ja rauta häiritsevät merkittävästi sinkin imeytymistä. Niitä ei voida ottaa yhdessä. Jos otat kaikkia näitä lääkkeitä yhdessä, elimistö voi saada sinkin puutteen. Ja tämä johtaa monien reaktioiden estymiseen, erityisesti lapsen kehityksen viivästymiseen.
Jos otat sinkkiä yhdessä foolihapon (B9-vitamiini) kanssa, molempien teho heikkenee merkittävästi. Tämä johtuu siitä, että näiden lääkkeiden liukoisuus yhdessä heikentyy huomattavasti ja ne imeytyvät huonosti elimistöön.
Tiettyjen vitamiinien ja lääkkeiden yhdistelmä
Monet lääkkeet ja vitamiinit ovat tehottomia ilman toisiaan. Tämä johtuu siitä, että niiden vaikutus tehostuu merkittävästi yhdessä otettuna.
Seleeni ja E-vitamiini auttavat toisiaan imeytymään elimistöön ja antavat sille kaikki hyödylliset aineensa.
Magnesium ja E-vitamiini sopivat erittäin hyvin yhteen, koska jälkimmäinen alkuaine tehostaa merkittävästi magnesiumin vaikutusta. Se myös auttaa sitä pysymään soluissa ja vaikuttaa positiivisesti solujen aineenvaihduntaan.
Kalsium ja D-vitamiini ovat loistavia kumppaneita. Syynä on se, että tämä vitamiini auttaa kalsiumia imeytymään luihin ja pitämään ne hyvässä kunnossa.
Rauta imeytyy hyvin, jos sitä otetaan yhdessä A-vitamiinin kanssa. Jos tavoitteena on nostaa veren hemoglobiinipitoisuutta, saavutat sen nopeammin ottamalla näitä kahta lääkettä yhdessä. Hemoglobiinipitoisuuksien nostamisen tehokkuus heikkenee merkittävästi, jos ruokavalioosi sisältyy vain rautaa.
Ota vitamiinit ja lääkkeet oikein ja pysy terveenä!