Puuroa lapsille

Lasten puurot ovat tärkeä osa terveellistä ruokavaliota, sillä viljatuotteet ovat kasviproteiinien, hiilihydraattien, kivennäisaineiden ja erilaisten vitamiinien lähde.

Uusien tuotteiden lisääminen lasten ruokalistaan alkaa jo varhaisessa iässä (5–6 kuukauden iästä alkaen), erityisesti keitettyjen ja murskattujen viljojen muodossa annettavaa ravintoa suositellaan vauvoille, jotka eivät liho hyvin.

Sinun tulisi aloittaa viljoilla, jotka eivät sisällä gluteenia, jotta ei aiheuta allergioita ja ruoansulatusjärjestelmän häiriöitä.

Maissi, riisi ja tattari eivät sisällä gluteenia, ja on suositeltavaa aloittaa vauvan totuttaminen aikuisten ruokaan niillä.

[ 1 ], [ 2 ]

Millaista puuroa minun pitäisi antaa lapselleni?

Nykyään jokainen äiti voi itse valita, ostaako lapselleen valmiin pikaruoan vai valmistaako hän maukkaan ja terveellisen lounaan kotona.

Lasten valmiit puurot valmistetaan nopeasti, ja ne on lisäksi rikastettu vitamiineilla ja mikroelementeillä, jotka ovat välttämättömiä vauvan täydelliselle kehitykselle. Lisäksi tällaisilla valmiilla vauvanruokaseoksilla on tasainen koostumus, ja vauva nielee tällaisen ruoan helpommin.

Mutta kaupasta ostetut seokset ovat melko kalliita, ja jotkut valmistajat käyttävät erilaisia elintarvikelisäaineita (tärkkelystä, sokeria jne.), jotka ovat haitallisia muodostamattomille ruoansulatuselimille; tällainen ruoka on erityisen sopimatonta ensimmäiseen ruokintaan.

Ennen kuin ostat valmiin liukoisen tuotteen, sinun tulee lukea koostumus huolellisesti; maidottomia seoksia, jotka eivät sisällä gluteenia, sokeria tai suolaa, sopivat vauvallesi.

Kun valmistat kotona, sinun tulee noudattaa joitakin yksinkertaisia sääntöjä, joiden avulla voit säilyttää ravintosisältösi mahdollisimman paljon:

• Viljat on jauhettava ennen kypsennysprosessia
• leseet, hirssi, keitetty kiillotettu riisi ovat vasta-aiheisia pienille lapsille
• Vauvanruoka tulee valmistaa vedessä ja lisätä rintamaito, äidinmaidonkorvike, sokeri, voi jne. vasta, kun ruoka on valmista.
• On suositeltavaa kypsentää suhteessa 1:3 (mutta kaikki riippuu pienen nirson syöjän yksilöllisistä mieltymyksistä).

Puuron hyödyt lapsille

Viljat ovat jo pitkään olleet ensimmäisiä ruokia, joilla pienet lapset tutustutetaan täydentävään ruokintaan. Viljat ovat saavuttaneet suosiota pääasiassa niiden sekä lapsille että aikuisille tarjoamien hyötyjen vuoksi.

Nykyään lasten muroja valmistetaan iän mukaan lisäämällä erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita sekä hedelmiä tai vihanneksia. Lähes kaikilla muroilla itsessään on kuitenkin valtavia hyötyjä keholle, mikä tunnettiin jo useita vuosisatoja sitten.

Viljat parantavat suoliston toimintaa, edistävät ruoansulatusta ja antavat energiaa, mikä on erittäin tärkeää kasvavalle vauvalle. Jotkut viljat voivat auttaa ruoansulatushäiriöihin, esimerkiksi riisi auttaa ripuliin ja tattari, kaurapuuro ja ohra ummetukseen.

Miten keittää puuroa lapselle?

Puuron valmistamiseksi lapsille sinun on ensin valmistettava kaikki tarvittavat tuotteet, viljan ei tulisi sisältää pieniä roskia, kuoria ja muita epäpuhtauksia, tarvittaessa sinun on puhdistettava se huolellisesti, huuhdeltava se hyvin juoksevan veden alla. Jos aiot lisätä hedelmiä tai vihanneksia, ne on myös pestävä huolellisesti.

Käytä kypsennyksessä paksupohjaista kattilaa, jotta vältät palamisen. Kaada valmis puuro kattilaan (alle vuoden ikäisille vauvoille puuro voidaan jauhaa etukäteen tehosekoittimessa tai kahvimyllyssä), lisää tarvittava määrä vettä (3-4 ruokalusikallista puuroa varten 250-300 ml vettä tai maitoa) ja keitä miedolla lämmöllä kypsäksi. Lopuksi voit lisätä sokeria, voita, vihanneksia tai hedelmiä (sosetta).

Puuroreseptejä lapsille

Lasten puuro ei ole vain terveellistä, vaan myös maukasta, jos keität sen oikein ja lisäät hedelmiä, sokeria, voita jne. maun parantamiseksi.

Tähän terveelliseen ruokaan on monia reseptejä, joista voidaan korostaa menestyneimpiä:

• Riisipuuro omenalla: 3 rkl riisiä, 250 ml vettä, omena, sokeria maun mukaan.

Kaada kylmä vesi riisin päälle, lisää kuorittu ja paloiteltu omena, laita liedelle ja keitä miedolla lämmöllä 15 minuuttia, lisää kypsennyksen jälkeen öljyä (pehmeämmän koostumuksen saat vatkaamalla sen tehosekoittimella).

• Kaurapuuro banaanilla: 3 rkl kaurapuuroa, 250 ml maitoa (tai vettä), puolikas banaani, suola, sokeri.

Kaada sokeri, suola ja kaurahiutaleet kiehuvaan maitoon, keitä miedolla lämmöllä noin puoli tuntia. Jäähdytä hieman ja lisää pieniä banaanipaloja, vatkaa halutessasi tehosekoittimella.

• Maissipuuro: 3 rkl muroja, 100 ml maitoa, 250 ml vettä.

Laita maissi kylmään veteen, keitä hiljalleen noin 20 minuuttia miedolla lämmöllä, kaada sitten maito päälle, kiehauta ja keitä vielä 5-10 minuuttia, lisää voi ja banaaninpalat, kun se on kypsää.

• Hirssipuuro kurpitsalla: 0,5 kuppia muroja, 250 ml maitoa, 1 kuppi hienonnettua kurpitsaa, voita, suolaa, sokeria.

Kaada hirssin päälle vettä (nesteen tulisi olla noin 2 cm viljan tason yläpuolella) ja keitä miedolla lämmöllä 15 minuuttia.

Kaada maito kurpitsan päälle ja keitä pehmeäksi, muussaa sitten soseeksi ja lisää valmiiseen hirssiin. Lisää suolaa, sokeria ja voita maun mukaan (jos seos on liian paksua, voit lisätä hieman kuumaa maitoa ja keitä muutaman minuutin ajan).

Mannasuurimopuuro

Mannasuurimoilla on poikkeuksellinen kemiallinen koostumus ja sillä on hyödyllinen vaikutus ruoansulatukseen missä tahansa iässä.

Se sisältää runsaasti E-, B3- ja B9-vitamiinia, fosforia ja kaliumia, joilla on tärkeä rooli vauvan kehityksessä.

On myös syytä huomata, että kypsennyksen aikana mannasuurimot säilyttävät kaikki hyödylliset ominaisuutensa.

Asiantuntijat suosittelevat tällaista ravintoa vauvoille, joilla on peruuttamaton munuaisten vajaatoiminta, koska mannasuurimoita pidetään ihanteellisena vaihtoehtona vauvoille, joilla on tällainen patologia, sen proteiinin puutteen vuoksi. Lisäksi mannasuurimot sisältävät pienen määrän kuitua ja sopivat hyvin ravinnoksi uupumustapauksissa.

Mannasuurimoita on pitkään käytetty vauvojen, myös alle vuoden ikäisten lasten, ruokkimiseen. Mutta viimeaikaisissa tutkimuksissa asiantuntijat ovat havainneet, että mannasuurimot häiritsevät D-vitamiinin, raudan ja kalsiumin imeytymistä sen sisältämän fytiinin vuoksi. Myös gluteeni, joka on osa mannasuurimoita, voi aiheuttaa vakavia allergisia reaktioita, joten asiantuntijat suosittelevat lapsille gluteenittomia viljoja (tattari, riisi, maissi) ja rajoittavat mannasuurimoiden syönnin 2–3 kertaan viikossa.

Tattaripuuro

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tattari on kasvavan organismin ravitsemuksellisten ominaisuuksien kärjessä. Se on erittäin hyödyllinen pienille lapsille – se ei sisällä gluteenia, on helposti sulavaa ja sillä on korkea ravintoarvo (sisältää B-, PP- ja E-vitamiineja, flavonoideja ja hivenaineita). Lisäksi tattari sisältää runsaasti rautaa, joten se on sisällytettävä lapsen ruokavalioon, jos hemoglobiinipitoisuus on alhainen.

Tattaria voi turvallisesti käyttää vauvojen ruokintaan. Valmiita tattariseoksia (kaupasta ostettuja) suositellaan 5 kuukauden iästä alkaen. Kun vauva on tottunut tällaiseen ruokaan, voit valmistaa sen itse silputusta tattarista (noin 7-8 kuukauden iässä). Vuoden kuluttua vauvalle voi jo antaa hyvin keitettyä täysjyvätattaria.

Maissipuuro

Maissi parantaa ruoansulatusta, stimuloi suoliston peristaltiikkaa, auttaa selviytymään ummetuksesta ja auttaa vähentämään käymis- ja mätänemisprosesseja suolistossa.

Maissi on rikastettu vitamiineilla ja kivennäisaineilla, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantamaan sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa ja vahvistamaan luukudosta (asiantuntijat suosittelevat tätä ruokavaliota hammasongelmiin).

[ 3 ]

Riisipuuro

Riisi tarjoaa kasvavalle lapselle runsaasti energiaa. Sillä on miellyttävä maku, ja useimmat lapset syövät mielellään riisiä kasvisten tai lihapyreen kanssa, samoin kuin makeaa riisiä, johon on lisätty hedelmiä tai marjasiirappia.

Riisipuuroa voidaan antaa kuudesta kuukaudesta alkaen, koska tämä vilja ei sisällä gluteenia ja on helposti sulavaa.

Riisi ei ärsytä suoliston limakalvoa tärkkelyspitoisten limakalvojen komponenttien vuoksi, ne ympäröivät vatsaa kevyesti ja suojaavat sitä erilaisilta ärsykkeiltä.

Riisi on myös rikastettu vitamiineilla, mineraaleilla, aminohapoilla ja on proteiinien ja hiilihydraattien lähde, mutta on syytä muistaa, että riisillä on supistavia ominaisuuksia, joten jos olet altis ummetukselle, on parempi olla väärinkäyttämättä tällaista ruokavaliota.

Maitopuurot

Maitopuurot pidetään yhtenä tärkeimmistä päivittäisen ruokavalion ruokalajeista. Tällaisia ruokia aletaan tuoda ruokavalioon kasvissoseen jälkeen, noin 5-6 kuukauden iässä. Maitoa sisältävät viljat ovat hyödyllisiä paitsi vauvoille, myös koululaisille, koska ne auttavat lasta kasvamaan ja kehittymään kunnolla.

Kaurapuuro

Vauvoille kaurapuuroa pidetään hyödyllisimpänä kaikista viljoista. Kaurapuuro sisältää kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja, se parantaa ruoansulatuselinten toimintaa ja auttaa ummetukseen.

Kauran täysjyvävilja sisältää ravintoarvoltaan maksimaalisen arvon. Kaurahiutaleet läpikäyvät prosessoinnin, jonka aikana joitakin arvokkaita aineita tuhoutuu.

Hiutaleiden etuna on pääasiassa niiden valmistuksen nopeus (5–25 minuuttia), mutta tuotetta valittaessa on etusijalla ne hiutaleet, jotka on kypsennettävä vähintään 20 minuuttia.

Hirssipuuro

Kirkkaankeltaisella hirssillä on suurin hyöty. Mutta on syytä muistaa, että se sisältää runsaasti rasvoja, jotka hapettuvat nopeasti, joten mitä kauemmin hirssiä säilytetään, sitä vähemmän se on hyödyllistä.

Hirssillä on ainutlaatuisia ominaisuuksia: se parantaa hematopoieettisen järjestelmän, sydämen, verisuonten, maksan toimintaa ja puhdistaa kehon myrkkyistä ja antibiooteista.

Kiillotettu hirssi sisältää B-, A- ja E-vitamiineja, runsaasti mikroelementtejä (kalsiumia, fosforia, rautaa, sinkkiä, jodia, fluoria jne.).

Täysjyväviljaa ei suositella annettavaksi alle vuoden ikäisille vauvoille, koska kehittymätön ruoansulatusjärjestelmä ei pysty sulattamaan tällaista ruokaa, mutta jauhoksi jauhettu hirssi on epäilemättä hyödyllinen.

Hirssipuuroa on suositeltavaa antaa useita kertoja viikossa, aina vuorotellen muiden viljojen (tattari, riisi, vehnä jne.) kanssa.

Vehnäpuuro

Vehnä, kuten muutkin lasten viljat, on tärkein kuidun lähde, joka parantaa ruoansulatusjärjestelmän toimintaa ja estää ruoansulatuskanavan sairauksien kehittymistä.

Vehnää tarjoillaan usein päiväkodeissa ja pienille kouluikäisille lapsille, ja se on myös osa sairaalan ruokalistaa.

Vehnäjauhot ovat runsaasti hivenaineita (kalsiumia, kaliumia, fosforia, rautaa jne.), vitamiineja (PP, A, E, B12, B6 jne.) ja niillä on korkea ravintoarvo.

Vehnän toinen etu on sen kyky vähentää lihasväsymystä intensiivisen liikunnan jälkeen sen sisältämän biotiinin ansiosta.

Asiantuntijat suosittelevat, että vakavien sairauksien jälkeen ruokavalioon lisätään maidossa keitettyjä vehnäjauhoja, jotka auttavat toipumaan nopeammin.

Kaurapuuro

Kaurahiutaleet ovat kaurahiutaleita, ja tämän ruoan hyödyt liittyvät kauran sisältämiin ravintoaineisiin.

Ensinnäkin tällainen ruokavalio on hyväksi luille ja hampaille, koska 100 g kaurahiutaleita sisältää kolmanneksen päivittäisestä fosforiannoksesta, mikä auttaa kalsiumin imeytymisessä.

Kaura sisältää myös B-vitamiineja, joilla on positiivinen vaikutus sydämeen ja hermostoon, sekä PP-, A-, E- ja F-vitamiineja ja mineraaleja (rautaa, kaliumia, magnesiumia jne.).

Kaurahiutaleiden tärkein etu on, että hiutaleet säilyttävät osan kuoresta ja alkiosta, joiden tiedetään sisältävän eniten ravintoaineita.

Kaurapuuroa on suositeltavaa antaa kuuden kuukauden iästä alkaen, kauralla on antioksidanttivaikutus, se poistaa myrkkyjä kehosta, parantaa aminohappojen, proteiinien ja kolesterolin aineenvaihduntaa, ja lisäksi tällaista ruokavaliota suositellaan lapsille, joilla on taipumusta allergioihin.

Ohrapuuro

Ohrapuuro on valmistettu ohrasta, joka on ainutlaatuinen hyödyllisten mineraalien ja vitamiinien lähde. Ohrapuuro on hyödyllistä ensinnäkin siksi, että se vahvistaa luita ja hampaita, koska ohra sisältää runsaasti fosforia, joka on välttämätöntä kalsiumin normaalille imeytymiselle. Lisäksi ohra parantaa ruoansulatusta, poistaa haitallisia aineita,

On myös syytä huomata, että ohra vahvistaa kehon puolustuskykyä, auttaa vastustamaan viruksia, sillä on lievä diureettinen vaikutus ja se vähentää lihaskouristuksia.

[ 4 ]

Kurpitsapuuro

Kurpitsan massa sisältää runsaasti vitamiineja, hivenaineita, proteiineja ja kuitua. Kurpitsan sisältämät emäksiset aineet parantavat tilaa lisääntyneen happamuuden yhteydessä. Lisäksi kurpitsaa käytetään munuaisten tai sydämen toimintahäiriöiden hoitoon.

Kurpitsan kanssa valmistettuja puuroja suositellaan aamiaiseksi ja päivälliseksi, ne ovat helposti sulavia ja tarjoavat energiaa pitkään, eivätkä ne myöskään aiheuta raskauden tunnetta vatsassa.

Voit keittää kurpitsaa riisin tai hirssin kanssa (voit myös yhdistää nämä kaksi viljalajiketta); maun parantamiseksi voit lisätä raastettua omenaa, rusinoita ja sokeria.

Puuroa ja vihanneksia

Kasvispuuro on luonnollinen lääke ummetuksen ehkäisyyn. Lisäksi kasvava keho saa kaksinkertaisen annoksen vitamiineja, hivenaineita ja kuitua.

On syytä huomata, että lapselle on valittava kausiluonteisia vihanneksia tai sellaisia, joita voidaan säilyttää pitkään talvella (porkkanat, kaali jne.).

Uusia vihanneslajeja lisätään ruokavalioon vähitellen pieninä annoksina; jos ilmenee ei-toivottuja reaktioita, uusi tuotetyyppi on suljettava välittömästi pois.

Yöpuuro lapselle

Asiantuntijat suosittelevat yleensä yöpuuroa, jotta vauva ei herää yöllä "välipaloja" varten. Yleensä lastenlääkäri suosittelee viimeisen ruokinnan tekemistä täyttävämmäksi, jotta vauva nukkuu rauhallisesti koko yön eikä tunne nälkää.

On olemassa erityisiä valmiita tuotteita, joilla valmistajien mukaan on rauhoittava vaikutus ja jotka auttavat nukahtamaan (yleensä valmistajat lisäävät lehmus- tai kamomillauutteita).

Gluteeniton puuro

Gluteenittomia muroja käytetään yleensä ensimmäisenä täydentävänä ruokana. Gluteenilla on taipumus aiheuttaa vakavia allergisia reaktioita, joten on parempi antaa gluteenittomia tuotteita vauvoille, joilla on epätäydellinen ruoansulatusjärjestelmä.

Maissi, riisi ja tattari eivät sisällä gluteenia.

Gluteenia sisältävien tuotteiden nauttimisen yhteydessä suoliston nukat alkavat tarttua toisiinsa, minkä seurauksena ruoansulatusprosessi häiriintyy ja keho alkaa "nälkiintyä" ravinteiden puutteen vuoksi. Tällaiset olosuhteet ovat erittäin vaarallisia vauvalle, joten gluteenittomia muroja pidetään ihanteellisena vaihtoehtona ensimmäiseksi täydentäväksi ravinnoksi. Ajan myötä, kun vauvan ruoansulatusjärjestelmä pystyy normaalisti sulattamaan gluteenia, ruokavalioon voidaan sisällyttää muita muroja, mutta asiantuntijat suosittelevat niiden syömistä enintään 2-3 kertaa viikossa.

Gluteenia sisältävistä tuotteista ei kannata kokonaan luopua; joidenkin tietojen mukaan gluteenin puuttuminen ruokavaliosta johtaa B- ja D-vitamiinien, kalsiumin ja raudan puutteeseen.

Puuro monitoimikoneessa

Monitoimikeitin mahdollistaa vitamiinien ja mikroelementtien maksimaalisen määrän säilyttämisen lämpökäsittelyprosessin aikana, koska kaikki tuotteiden kosteus pysyy sisällä. Lisäksi ruoanlaittoon tarvitaan vähimmäismäärä öljyä, ja joissakin resepteissä sitä ei tarvita ollenkaan, mutta tämä ei pilaa ruoan makua.

On syytä huomata, että nykyaikaisissa monitoimikoneiden malleissa on sisäänrakennettu ajastin, joka käynnistää kypsennystilan tiettyyn aikaan, minkä seurauksena maukas ja terveellinen aamiainen on valmis, kun vauva herää minimaalisella vaivalla.

Yksilöllisistä mieltymyksistä riippuen voit saada minkä tahansa koostumuksen seoksen; yleensä voit säätää paksuutta lisäämällä tai vähentämällä veden määrää, mutta joka tapauksessa sinun tulee etsiä "ihanteellinen reseptisi" kokeilemalla ja erehtymällä.

Puuron valmistamiseksi lapsille monitoimikoneessa sinun on valittava tavallinen viljalajike, ei pikakypsennyskelpoisia, joista on viime aikoina tullut yhä suositumpia.

Riisipuuro monitoimikoneessa: 300 ml vettä (voidaan laimentaa maidolla), kiillottamatonta riisiä – 30 g, voita 5 g, suolaa, sokeria maun mukaan.

Huuhtele riisi hyvin juoksevan veden alla, voitele monitoimikoneen kulhon pohja öljyllä ja laita riisi siihen, täytä se vedellä, lisää suolaa, lisää halutessasi fruktoosisiirappia, aseta "Maitoseos" -ohjelma 30 minuutiksi (joissakin malleissa tiettyjen ohjelmien aika asetetaan automaattisesti).

Kun se on valmista, voit vatkata sen tehosekoittimella tai siivilöidä sen läpi.

Maidottomat muroreseptit lapsille

Lasten maidottomat murot ovat vähemmän kaloreita, mutta niissä on yhtä paljon ravintoaineita ja vitamiineja. Tämä ruokavalio sopii erityisesti laktoosi-intoleranssista kärsiville vauvoille (hiilihydraatti, jota löytyy kaikista maitotuotteista).

• Maissipuuro: vesi – 250 ml, maissisuurimot – 2 rkl, suola, voi.

Huuhtele maissi hyvin, lisää vesi ja kiehauta. Vähennä lämpöä ja keitä kypsäksi (noin 25–40 minuuttia). Kun maissi on kypsää, voit jauhaa sen tehosekoittimessa, kuumentaa sen sitten kattilassa kiehuvaksi ja maustaa voilla.

• Höyrytetty riisipuuro: 10–15 g höyrytettyä riisiä (voidaan jauhaa etukäteen kahvimyllyssä), 40–60 ml vettä, omenaa, voita.

Kaada murskatun riisin päälle vettä (1:4) ja höyrytä sitä höyryhauteessa 20 minuuttia (voit käyttää höyrykattilaa). Lisää 10–15 minuuttia ennen kypsennyksen loppua pilkottu omena ja sokeria maun mukaan.

• Mannasuurimopuuro kurpitsalla: 100 g raastettua kurpitsaa, 250 ml vettä, 2 rkl mannasuurimoita.

Kiehauta vesi, lisää raastettu kurpitsa, keitä noin viisi minuuttia ja lisää mannaryynit vähitellen koko ajan sekoittaen, kunnes ne ovat kypsiä (jos koostumus on liian paksua, voit kaataa joukkoon hieman vettä ja keitä muutaman minuutin).

Allergeenit lapsille

Viljaallergia voi johtua gluteenista, jota on monissa viljoissa (ruis, ohra, vehnä, kaura). Gluteeni antaa viljoille tahmeutta, minkä ansiosta jauhot muuttuvat taikinaksi ja kypsennyksen jälkeen viljasta tulee sitkeää.

Mutta jos olet altis allergioille, gluteeni voi aiheuttaa erittäin ei-toivottuja reaktioita.

Lasten puurot, jotka on valmistettu sellaisista viljoista kuin ruis, kaura ja ohra, pidetään erityisen "vaarallisina", mutta allergeenisinta on vehnä, josta valmistetaan tunnettua mannaryyniä.

Riisillä, tattarilla ja maissilla on vain vähän allergeeneja. Harvinaisissa tapauksissa tattariallergia voi kuitenkin kehittyä, pääasiassa tattarin sisältämän suuren eläinproteiinin vuoksi.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Mitä tehdä, jos lapsi ei syö puuroa?

Lasten puurot ovat erittäin terveellisiä, mutta valitettavasti kaikki lapset eivät pidä niistä. Tarjotusta annoksesta voi kieltäytyä, jos vauva ei pidä sen mausta tai koostumuksesta.

Jos vauva kieltäytyy syömästä äidinmaidonkorviketta, voit laittaa siihen hedelmiä, marjoja, hunajaa tai hilloa (jos allergiaa ei ole).

Useimmat vauvat eivät pidä liian paksusta puurosta, joten voit lisätä keittämisen aikana vettä saadaksesi ohuemman koostumuksen tai käyttää tehosekoitinta, jos haluat.

Jotkut äidit turvautuvat huijaukseen ja sanovat, että lautasen pohjalla on karkki (keksi, omena tai muu vauvan lempiherkku), mutta sen saamiseksi sinun on syötävä kaikki, mitä lautasella on. Voit myös tehdä kuvan hillosta, esimerkiksi piirtää auringon, auton tai kissanpennun.

Jos mikään kikka ei auta ja lapsesi kieltäytyy edelleen korvikkeesta, voit valmistaa muroista muita ruokia, kuten lihapullia, piirakoita, pataruokia jne.

Lasten puuroilla on kiistattomia hyötyjä. Kasvava vauva saa suurimman osan tarvittavista ravintoaineista ja vitamiineista jo yhdestä puuroannoksesta. Muroja suositellaan lisättäväksi lasten ruokalistaan noin kuuden kuukauden iästä alkaen, ja parasta on, jos niistä tulee olennainen osa lapsen ruokavaliota aina yläkouluikään asti.