Vitamiinit nuorekkaalle ja kiinteälle kasvojen iholle

Epidermiksen ikääntyminen liittyy vapaiden radikaalien toimintaan ja ikääntymiseen liittyviin muutoksiin kehossa. Elämän aikana kehossa muodostuu vapaita radikaaleja ja oksidantteja eli aggressiivisia hapen muotoja. Ne aiheuttavat mätänemisen kaltaisia prosesseja. Nuorekkaan kasvojen ihon vitamiineilla eli antioksidanteilla on seuraavat ominaisuudet:

• Neutraloi ylimääräisiä vapaita radikaaleja.
• Stimuloi aineenvaihduntaa solutasolla.
• Vahvistaa kalvoja ja edistää solujen uudistumista.

Seuraavilla aineilla on voimakas antioksidanttivaikutus: A, C, E. B-ryhmä kuuluu nuoruuden vitamiineihin. Tämä ryhmä ylläpitää tervettä ja tasaista väriä, suojaa aggressiivisilta ympäristövaikutuksilta.

Antioksidantit estävät vapaiden radikaalien kertymistä kehoon ja dermikseen. Ne edistävät kollageenin muodostumista, ehkäisevät ihon kuoriutumista ja nopeuttavat palautumisprosesseja.

Vitamiinit kasvojen ihon kosteuttamiseen

Ihmiskeho on 80-prosenttisesti nestettä, mikä on vastuussa kaikkien elinten ja järjestelmien normaalista toiminnasta. Tästä huolimatta monet ihmiset kärsivät kasvojen ja vartalon ihon kosteuden puutteesta. Tämä ongelma liittyy ympäristötekijöiden, huonon ravitsemuksen, kroonisten sairauksien ja monien muiden tekijöiden kielteisiin vaikutuksiin.

Vitamiineja suositellaan ihon normaalin tilan palauttamiseksi. Seuraavat aineet ovat hyödyllisimpiä kasvojen ihon kosteuttamiseen:

• A – kosteuttaa ja auttaa säilyttämään sen kudoksissa.
• B – taistelee vapaita radikaaleja, kuona-aineita ja myrkkyjä vastaan, ehkäisee kuivuutta ja hilseilyä.
• C – kosteuttaa, ravitsee, normalisoi väriä. Puhdistaa aknesta ja muista epäpuhtauksista.
• E – lisää sävyä, kosteuttaa, nopeuttaa uudistumisprosesseja.

Normaalin ihon kosteustasapainon ylläpitämiseksi on tärkeää kiinnittää huomiota nestetasapainoon. Sinun on juotava vähintään 1,5 litraa puhdistettua vettä päivässä. Kuiva iho tarvitsee naamioita, joissa on aineita, jotka kyllästävät sen kosteudella ja luovat suojaavan kerroksen ympäristön negatiivisilta vaikutuksilta.

Tasapainoinen ruokavalio on askel kohti tervettä ja kaunista ihoa. Ruokavalioon tulisi kuulua omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia - pellavansiemeniä, lohta, saksanpähkinöitä. Tokoferoli, joka myös vaikuttaa epidermiksen kuntoon ja jota löytyy pähkinöistä ja täysjyväviljasta, on yhtä hyödyllinen. C-vitamiinia sisältävillä marjoilla ja hedelmillä on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämän aineen ansiosta kasvot pysyvät nuorekkaina pidempään.

Vitamiinit ihon kimmoisuuteen

Terveen ihon tulisi olla kiinteä. Jos sitä ei ole, kudokset näyttävät veltoilta. Turgor eli kimmoisuus ja joustavuus on yksi hyvin hoidetun kehon merkeistä. Vesi on ihanteellinen sen ylläpitämiseen. Nestettä tulisi nauttia sisäisesti, jotta kehon nestetasapaino säilyy, ja tehdä myös kosmeettisia toimenpiteitä jääkuutioilla ja kompressioita yrttikeitteillä. Tämä on yksinkertaisin ja helpoin tapa ylläpitää kasvojen lihasten ja koko kehon sävyä.

Jos ihon kimmoisuus on laskenut, keho tarvitsee vitamiineja. Seuraavia aineita suositellaan kasvojen ihon kimmoisuuden säilyttämiseksi:

• A – palauttaa kimmoisuuden ja lisää vastustuskykyä erilaisille ärsykkeille. Sisältyy persiljaan, kaaliin, nauriisiin, pinaattiin ja porkkanoihin.
• B – säilyttää kosteuden, mikä antaa riittävän elastisuuden ja terveen ulkonäön. Sisältyy kananmuniin, riisiin, perunoihin ja viljoihin.
• C – poistaa myrkkyjä ja vapaita radikaaleja, edistää kollageenin ja uusien solujen muodostumista. Sitä esiintyy suuria määriä marjoissa, sitrushedelmissä, ruusunmarjoissa ja kiiveissä.
• E – vastaa kasvojen sileydestä, silkkisyydestä ja kimmoisuudesta. Edistää ihon vapautumista vapaista radikaaleista. Sitä löytyy maapähkinöistä, manteleista, oliiviöljystä ja saksanpähkinöistä. Tämä hivenaine lisää myös retinolin muodostumista kehossa.
• K (K1, K2, K3) – säätelee verenkiertoa ja tarjoaa iholle täydellisiä ravinteita. Auttaa palauttamaan jopa ikääntyvän dermiksen kimmoisuuden. Esiintyy vihreissä vihanneksissa, kanassa, kaalissa, pinaatissa, linsseissä ja kananmunankeltuaisessa.

Yllä mainittuja komponentteja tulee käyttää erityistä varovaisuutta noudattaen ja oikeassa annostuksessa. Koska suuret annokset voivat aiheuttaa allergisia reaktioita ja muita sivuvaikutuksia, jotka vaikuttavat negatiivisesti paitsi turgoriin myös yleiseen terveydentilaan.

Vitamiinit kasvojen iholle ryppyjä vastaan

Lisääntynyt kuivuus, samea iho, turvotus ja tietenkin rypyt ovat merkkejä ihon ikääntymisestä. Aluksi ongelma on selvempi silmien alla, otsalla ja huulten alueella. Ilman asianmukaista hoitoa dermis menettää jatkuvasti viehätysvoimaansa, muuttuu veltoksi ja roikkuvaksi. Ikääntyminen on luonnollista ja varsin luonnollista. Siihen liittyy seuraavia prosesseja dermiskerroksissa:

• Solujen uudistumisen hidastuminen.
• Nestehukka.
• Ihonalaisen rasvan oheneminen.
• Lisääntynyt melaniinin synteesi.
• Talirauhasten erityksen väheneminen.
• Heikentynyt verenkierto.

Ikääntymisprosessi on väistämätön, mutta sen nopeutta voidaan hidastaa merkittävästi. Tätä varten sinun on noudatettava terveellisiä elämäntapoja, syötävä normaalisti, huolehdittava kehostasi ja tietysti otettava vitamiineja. Seuraavia mikroelementtejä suositellaan kasvojen iholle ryppyjä vastaan:

• A – kiihdyttää aineenvaihduntaprosesseja solutasolla, stimuloi solujen toimintaa. Edistää vaurioituneiden kudosten hyvää uudistumista ja lisää kollageenin tuotantoa, mikä antaa nuorentavan vaikutuksen.
• B5 – pantoteenihappo tasoittaa nopeasti hienoja ryppyjä ja palauttaa ihon kimmoisuuden ja kiinteyden.
• B7 – osallistuu rasvan ja hiilihydraattien aineenvaihduntaan, aktivoi uudistumisprosesseja solutasolla, nuorentaa.
• B12 – aktivoi uudistumisprosesseja edistäen solujen uusiutumista. Syanokobalamiinin ansiosta rypyt siloittuvat, niiden lievitys ja väri paranevat.
• C – askorbiinihappo stimuloi kollageenin tuotantoa, mikä tekee kasvoista kimmoisammat ja kiinteämmät. Tämä mikroelementti vahvistaa verisuonia ja toimittaa soluja hapella.
• D3 – omaa antioksidanttisia ominaisuuksia, silottaa ryppyjä hyvin ja hidastaa ikääntymisprosessia. Vaikuttaa tulehdusta ehkäisevästi, ravitsee ja säilyttää kosteutta.
• E – tasoittaa ihon rakennetta ja silottaa ryppyjä, aktivoi solujen uudistumis- ja uudistumisprosesseja. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta se ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä, lisää kimmoisuutta, vähentää turvotusta ja silmäpusseja. Tehokas ilmeryppyjen torjunnassa.
• F – omaa uudistavia ja korjaavia ominaisuuksia, ylläpitää ihon eheyttä, vähentää kosteuden haihtumista. Vaikuttaa voimakkaasti ikääntymistä ehkäisevästi, parantaa ihonväriä ja nuorentaa.
• PP – poistaa myrkkyjä, parantaa uudistumisprosesseja, korostaa kasvojen soikeaa muotoa.

Ennen vitamiinivalmisteiden käyttöä sinun tulee ottaa yhteyttä kosmetologiin, joka valitsee ihotyypillesi sopivat aineet.

Vitamiinit kasvojen ihon uudistumiseen

Tärkeä prosessi ihon kauneuden säilyttämiseksi ja ylläpitämiseksi on sen palauttaminen eli uudistuminen. Kun se hidastuu, kasvot rypistyvät, kimmoisuus ja joustavuus menetetään. Solujen luonnollisen uusiutumisprosessin häiriintyminen voi liittyä seuraaviin tekijöihin:

• Heikentynyt keho ja heikko immuunijärjestelmä.
• Lisääntynyt fyysinen, henkinen tai emotionaalinen stressi.
• Väärä ravitsemus.
• Tartuntataudit.

Kauneuden ja nuoruuden ylläpitämiseksi tarvitset ravitsemuksellisia komponentteja. Seuraavat aineet ovat ihanteellisia uudistumisprosessien kiihdyttämiseksi:

• A – torjuu kuivuutta ja hilseilyä. Vähentää hienoja ryppyjä, lisää ihon kimmoisuutta.
• B – ehkäisee ympäristön negatiivisia vaikutuksia, parantaa uudistumisprosesseja. Edistää kuolleiden ihosolujen kuoriutumista, tihentää ihoa ja taistelee ryppyjä vastaan.
• C – vahvistaa verisuonten seinämiä, ylläpitää kimmoisuutta. Parantaa kollageenin tuotantoa ja ihonväriä, vähentää ryppyjä.
• E – ehkäisee ikääntymiseen liittyvien pigmentaatiomuutosten muodostumista, lisää ihon kiinteyttä. Nopeuttaa pienten haavojen paranemista ja ihon pintakerroksen uusiutumista.

Jotta regeneratiiviset prosessit etenisivät täysimääräisesti, hyödyllisiä aineita tulisi ottaa sekä sisäisesti että ulkoisesti.

Vitamiinit kasvojen iholle 40 vuoden jälkeen

Naisten "herkän iän" alkaminen tuo mukanaan monia ongelmia. Munasarjojen toiminnan heikkenemisen vuoksi sukupuolihormonien määrä vähenee, aineenvaihdunta hidastuu ja libido laskee. Estrogeenin puutos johtaa ikääntymisen merkkien kehittymiseen. Tämän vuoksi ihossa havaitaan merkittäviä muutoksia:

• Lisääntynyt kuivuus.
• Vähentynyt kiinteys ja elastisuus.
• Miimiset ja staattiset rypyt.
• Kasvojen soikean muodonmuutos.

Hormonaalinen epätasapaino vaikuttaa negatiivisesti paitsi ihoon, myös hiusten, kynsien ja jopa näkökyvyn kuntoon. Tätä fysiologista prosessia on mahdotonta pysäyttää, mutta sitä voidaan hidastaa merkittävästi vitamiinien avulla. Nuorekkaan kasvon säilyttämiseksi 40 vuoden jälkeen sinun tulee kiinnittää huomiota seuraaviin aineisiin:

• A – stimuloi kollageenisynteesiä, kosteuttaa ja vahvistaa verisuonia.
• B12 – on välttämätön ihon, hermoston ja aivojen terveyden ylläpitämiselle. Tasoittaa ihon sävyä ja nopeuttaa uudistumisprosesseja.
• C – omaa antioksidanttisia ominaisuuksia, suojaa ympäristön negatiivisilta vaikutuksilta. Taistelee ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä vastaan.
• D – parantaa paitsi ihon myös hiusten, hampaiden ja kynsien kuntoa.
• F – ylläpitää kiinteyttä ja elastisuutta, poistaa turvotusta ja stimuloi verenkiertoa.

Vitamiinien epätasapaino vaikuttaa negatiivisesti sisäelinten ja luiden kuntoon. Siksi ulkoisen käytön lisäksi hyödyllisiä aineita tulisi ottaa sisäisesti. Tämä voidaan tehdä tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion avulla.