Tyhjiöhieronta purkkien kanssa selluliitista: miten se tehdään oikein?

Tyhjiöhieronta on tehokas tapa päästä eroon "appelsiininkuoresta" ilman paljon fyysistä ponnistelua. Hieronta suoritetaan erityisillä kupeilla tai laitteella. Astian sisään luodaan tyhjiö, joka vetää ihon ja ihonalaisen rasvan kuppiin, mikä aiheuttaa veren virtausta kudoksiin. Hierontaa erityisillä ammattimaisilla laitteilla tehdään kauneusklinikoilla. "Appelsiininkuoren" hieronta aktivoi ihon reseptoreita, jotka aiheuttavat mekaanisia vaurioita rasvakudoksen kertymisessä. Lisääntynyt hemodynamiikka johtaa siihen, että ihosta tulee kimmoisampi, joustavampi ja sileämpi. Hierontaa käytetään onnistuneesti lihaskuitujen palauttamiseen pitkien ja intensiivisten urheilusuoritusten jälkeen.

Auttaako tyhjiöhieronta selluliittiin?

Tyhjiöhieronnan tehokkuus selluliittia vastaan johtuu:

• lipidimetabolian normalisointi ihonalaisessa rasvakerroksessa;
• kollageenin tuotannon stimulointi;
• hemodynamiikan normalisointi;
• verisuonten seinämien vahvistaminen.

Hieronta auttaa pääsemään eroon raskausarvista synnytyksen jälkeen, parantamaan lihasten ja jänteiden urheiluvammoja, lievittämään kouristuksia ja kipua sekä saavuttamaan syvän rentoutumisen.

Tyhjiöhieronta selluliittiin on tehokasta, mutta kokonaisuutena. Yksi hieronta ei auta kaikkien ylimääräisten rasvakertymien tuhoutumisessa ja kauniin vartalon luomisessa, mutta se parantaa oikein suunnitellun laihdutusohjelman tehokkuutta. Ennen hierontaa on tarpeen tehdä fyysisiä harjoituksia painon vähentämiseksi, mikä lisää tyhjiöhieronnan tehokkuutta moninkertaisesti. Ruokavalion uudelleenarviointi ei ole tarpeetonta. Runsaskaloristen ruokien ruokavaliorajoitukset tai oikein suunniteltu ruokavalio nopeuttavat kehon tilavuuden vähenemistä ja tekevät tästä prosessista nopean ja helpon.

[ 1 ]

Menettelyn tiedot

Menettely on hyödyllinen seuraavissa olosuhteissa:

• tuki- ja liikuntaelimistön patologiat;
• arpikudokset;
• lihasten tiivistymiset;
• selkärangan osteokondroosi;
• myosiitti ja neuromyosiitti;
• radikuliitti;
• myofaskiaalinen kipu niskassa, selässä, ylä- ja alaraajoissa.

Neurologisten patologioiden ja verisuonijärjestelmän häiriöiden monimutkaiseen hoitoon - neuriitti, hermokipu, aivoverenkierron vajaatoiminnan alkuvaiheet, vapina, kohdunkaulan ja olkaluun osteokondroosi.

Traumatologiassa - kipu kaularangassa, nivelissä, jalkapohjissa, kehon traumaperäinen toipuminen kirurgisten toimenpiteiden jälkeen, urheiluvammat.

Kosmetologiassa - ihon ennenaikainen ikääntyminen, kasvojen lihaskudoksen atonia, kaksoisleuka, selluliitti.

Valmistautuminen

Ennen kuin aloitat appelsiininkuoren alipainehieronnan, sinun tulee tehdä joitakin valmisteluja. Juo lasillinen vettä 30 minuuttia ennen hierontaa, jotta keho kyllästyy kosteuteen. Puhdista ja lämmitä iho. Puhdistamiseen käytetään kuorivia aineita. Ihon lämmittämiseen käytetään manuaalista hierontaa. Levitä hierontaöljyä tai selluliittivoidetta vartalolle ja käsittele ongelma-alueita. On suositeltavaa käyttää seuraavia hierontatekniikoita:

• silitti;
• vaivaaminen;
• triturointi;
• tärinä;
• lyöminen.

Ihon lämmittäminen ennen tyhjiöhierontaa tehdään kivun vähentämiseksi kuppien vaikutuksesta. Valmisteleva tekniikka parantaa lihaskudoksen verenkiertoa ja aktivoi aineenvaihduntaprosesseja.

Tyhjiöhierontaöljy selluliittia vastaan

Välittömästi ennen "appelsiininkuoren" tyhjiöhierontaa ihon pintakerrokset kosteutetaan erityisellä öljyllä tai voiteella. Älä tee toimenpidettä kuivalle iholle, sillä se voi aiheuttaa hematoomia ja lisätä epämukavuutta. Jotta purkit liukuvat paremmin, selluliittivoide sekoitetaan hierontaöljyyn, jotta syntynyt seos pysyy iholla pitkään. Tätä varten käytetään kaupasta ostettuja öljyjä sekä itse tehtyjä öljyjä. Kotihoidon perustana on oliiviöljy tai siemenillä - viinirypäle, persikka, aprikoosi - maustettu öljy. Eteeriset öljyt tehostavat selluliittia estävää vaikutusta. Vakiosuhde on 10 ml pohjaa ja 3-4 tippaa eteeristä öljyä. Kaikenlaiset sitrushedelmien eteeriset öljyt sekä kaneli, laventeli ja kuusi ovat tehokkaita selluliittia vastaan.

Geraniumöljy kiihdyttää imusolmukkeiden virtausta ja poistaa ylimääräistä kosteutta kehosta, antaen iholle kimmoisuutta ja joustavuutta.

Katajaöljy parantaa aineenvaihduntaa, poistaa myrkkyjä ja vähentää turvotusta.

Setri rikastuttaa solurakenteita hapella ja aktivoi paikallista hemodynamiikkaa.

Selluliittivoiteita on suositeltavaa vaihtaa aika ajoin, koska iho lakkaa reagoimasta niiden ainesosiin ja niiden vaikutus heikkenee. Tämä riippuu hierontatuotteiden käyttötiheydestä.

[ 2 ]

Tekniikka tyhjiö hieronta selluliittia

Kotona ei ole mahdollista tehdä itsehierontaa erikoislaitteella, koska laitteen lisäosien liikuttelussa vaaditaan tarkkuutta, eikä tätä toimenpidettä voida suorittaa itsenäisesti. Selluliitin alipainehieronta kotona tehdään silikoni- tai lasipurkkeja käyttäen. Virheiden määrä vähenee merkittävästi, mutta työläs vaihe kasvaa. Ennen hierontaa purkit pyyhitään lämpimällä vedellä. Jotta saavutettaisiin haluttu vaikutus, on tärkeää tietää hierontatekniikka ja valmistella keho asianmukaisesti toimenpiteeseen. Iho höyrytetään ottamalla lämmin kylpy 5-10 minuuttia, johon lisätään pari lusikallista meri- tai vuorisuolaa. Sitten iho hierotaan huolellisesti kovalla pesulapulla, johon on lisätty geeliä ja muutama tippa selluliittia ehkäiseviä eteerisiä öljyjä. Ihoa on hierottava, kunnes se punoittaa ja alkaa hieman kihelmöidä. Tällainen kylpy aktivoi aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja imunesteen virtausta. Jos kovaa pesulappua ei ole käsillä, käytetään improvisoiduista välineistä valmistettua hankausainetta. Lääkkeen valmistamiseksi kotona ota jauhettua kahvia, merisuolaa, hunajaa ja eteerisiä öljyjä. Kylvyn jälkeen iho valmistellaan "appelsiininkuoren" tyhjiöhierontaa varten. Toimenpiteen aikana:

• ihon huokoset avautuvat ja selluliittia estävät komponentit tunkeutuvat vapaasti oikeisiin paikkoihin;
• hemodynamiikka aktivoituu ja aineita kulkeutuu verenkierron kautta paikkoihin, joihin ikään liittyvät rasvakertymät kerääntyvät.

Purkki asetetaan ongelma-alueelle imusolmukkeiden virtauksen suuntaan. Lisäpainetta luodaan painamalla purkkia kevyesti. 5–7 painalluksen jälkeen purkki on siirrettävä toiseen paikkaan. Purkkia käytetään pyörivin ja aaltoilevin liikkein hoidettavalla alueella. Purkin poistamiseksi paina sitä sormillasi. Toimenpide kestää 15–20 minuuttia. On suositeltavaa suorittaa se 10–25 hoitokerran kuureina joka toinen päivä. Selluliittimuodostumien laajuudesta riippuen on sallittua suorittaa 2 tai 3 hoitokertaa vuodessa.

Laitteisto tyhjiöhieronta selluliittia vastaan

Imunesteenpoistohieronnalla erityisellä laitteella on positiivinen vaikutus ihoon ja koko kehoon kokonaisuutena. Toimenpiteen ansiosta tapahtuu seuraavaa:

• lisääntynyt verenkierto ja sen seurauksena solujen parantunut kyllästyminen hapella, mineraaleilla, vitamiineilla ja ravinteilla;
• imusolmukkeiden virtauksen aktivointi, joka auttaa poistamaan ylimääräistä kosteutta ja myrkkyjä kehosta;
• lihaskuitujen rentoutuminen;
• erittävien solujen toiminnan normalisointi;
• kollageenin stimulaatio.

Laitteistomainen tyhjiöhieronta tapahtuu, kun ilmaa pumpataan ja poistetaan käsitellyiltä kehon alueilta laitteen suuttimen kautta. Toimenpide on jaettu kolmeen vaiheeseen:

• Valmistelu. Asiantuntija levittää hierontatuotetta puhtaalle ja kuivalle iholle varmistaen, että hierontapäätä liikutellaan mukavasti vartalon yli.
• Itse toimenpide. Hierontamalja asetetaan hoidettavalle alueelle. Suutin on yhdistetty putken kautta laitteeseen, joka pumppaa tai imee ilmaa. Hieroja liikuttaa maljaa imusolmukkeiden virtauslinjoja pitkin.
• Lopullinen. Hoidon jälkeen asiantuntija poistaa iholta ylimääräisen kosmetiikan ja rauhoittaa sitä kevyesti hieroen.

Yhden toimenpiteen vähimmäiskesto on varttitunti ja riippuu hoidettavan alueen koosta ja lipidikertymien määrästä.

Tyhjiörullahieronta selluliittia vastaan

Tämä on moderni menetelmä lihaskerroksiin ja ihonalaiseen rasvakudokseen, jossa yhdistyvät tyhjiökupit ja rullalaite. Toimenpide suoritetaan kauneusklinikoilla. Laitteiden kookkuuden vuoksi sitä on vaikea tehdä kotona. Hieronta suoritetaan erityisillä manipulaattoreilla - muovikupeilla, joihin luodaan ilmaton tila. Säiliön sisällä on rulla. Manipulaattorin vaikutuksesta kehon mihin tahansa osaan luodaan tyhjiö ja ihon pintakerrokset venytetään. Kun paine saavuttaa vaaditut arvot, ihoon vaikutetaan säiliön sisällä liikkuvalla rullalla. Kupin halkaisija valitaan kullekin alueelle erikseen. Kasvoille tarvitaan pienempiä manipulaattoreita ja vatsalle ja reisille suurempia. Toimenpiteen aikana hieroja liikuttaa sitä käsitellyn alueen yli. Jotta hieronta liukuisi tasaisesti vartalon yli, iholle levitetään ensin hierontaöljyä.

Tyhjiörullahieronta ylimääräisen rasvan kertymiseen auttaa myös:

• lihaskudoksen vahvistaminen;
• tuki- ja liikuntaelimistön harjoittaminen istumatyön aikana;
• turvotuksen vähentäminen leikkauksen jälkeisen kuntoutusjakson aikana.

Tyhjiöhieronta parantaa imusuonten toimintaa ja poistaa tehokkaasti ylimääräistä kosteutta solurakenteista. Laitteisto-imuhieronta selluliittiin auttaa kiinteyttämään veltostunutta ihoa ja samalla laihtumaan merkittävästi. 15 hierontakerran jälkeen ihosta tulee kimmoisa ja joustava.

Jalkojen tyhjiöhieronta selluliitista

Alaraajojen alipainehieronnassa on tärkeää seurata tarkasti, että liikkeet tehdään laskimoiden ulosvirtauksen linjoja pitkin. Hieronta on aloitettava reunoista keskelle. Reisien takaosaa hierottaessa liikkeiden tulee suuntautua ylöspäin olkavyöhykkeelle. Jos sääriin on kertynyt ylimääräistä rasvaa, hieronta kohdistuu sääreen ja liikkuu ylöspäin sen takaosaa pitkin.

Kuppia on vaikea liikuttaa yhteen suuntaan, joten sitä liikutetaan tiettyjä kuvioita - ellipsejä, ympyröitä, siksak-kuvioita - pitkin, palauttaen kupin alkuperäiseen asentoonsa. Hieronta suoritetaan laskimoiden ulosvirtauskohdassa. Hieronnan aikana potilas tuntee lämmön aallon, lievän polttavan tunteen, joskus kipua, turvotusta ja epidermiksen punoitusta. Hierontaliikkeiden ei pitäisi olla kivuliaita. Hieronta kestää 10-20 minuuttia, ja totuttelun jälkeen kestoa pidennetään 25 minuuttiin. Hieronnan kestoa asetettaessa lähdetään tuntemuksista. Jos kipu ja polttava tunne ovat voimakkaita, toimenpide suoritetaan mahdollisimman lyhyessä ajassa. Hieronnan jälkeen tulee levätä hieman, noin 20 minuuttia. Hieronta suoritetaan 1-2 päivän välein. Jos rasvakertymät eivät ole kovin voimakkaita, 4-5 toimenpidettä riittää vaikutuksen saavuttamiseksi, ja jos "appelsiininkuori" on voimakas, tarvitaan yli 10 hoitokertaa.

Tyhjiöhieronta selluliittia vastaan kotona

Kotona rasvaisten kyhmyjen imunesteenpoistohieronta tehdään lasi- tai silikonipurkeissa. Toimenpiteen suorittamiseen tarvitset myös selluliittia estävän tai hierontatuotteen. Kauppavoiteiden ohella kotitekoinen öljy on suosittu. On tarpeen valmistaa seos, jossa on 50 ml mitä tahansa öljyä - persikka-, vaseliini-, oliiviöljyä - ja aromaattista öljyä, jolla on selluliittia estävä vaikutus (geranium, sitrushedelmät, kataja, bergamotti).

Toimenpiteen suorittamiseksi purista kuppia kädessäsi ja päästä ilma ulos, aseta se hierottavalle alueelle ja tee nousevia liikkeitä (alhaalta ylöspäin). Reiden alueella hierontaliikkeet tehdään nivusten imusolmukkeisiin, vatsan alueella liikkeet tehdään ympyrässä myötäpäivään.

Paremman tehon saavuttamiseksi rasvaisten kyhmyjen tyhjiöhieronta yhdistetään manuaaliseen hierontaan. Hieronta-aika lyhenee, jos kahta kuppia käytetään samanaikaisesti, kun molemmat raajat hierotaan. Ei ole suositeltavaa jättää kuppia yhteen paikkaan pitkäksi aikaa, muuten hematoomien todennäköisyys kasvaa. Jalkoja hoidettaessa on kielletty hieroa nivusaluetta, reisien sisäsyrjää, polvitaipeen kuoppaa ja nivuskanavan aluetta.

Aluksi toimenpiteen kesto on enintään 10 minuuttia. Kun selluliittia poistavan tyhjiöhieronnan tekniikat on hallittu, toimenpiteen kestoa pidennetään. Istuntojen määrä riippuu rasvakertymien kertymisasteesta. Vakiohoitojakso koostuu 10–20 20 minuutin istunnosta päivässä kutakin hoidettavaa aluetta kohden.

Toimenpiteen jälkeen käsittele iho jäädytetyllä vedellä. Jääpalan valmistamiseksi pakasta yrttikeite tai appelsiinimehu. Hiero ongelma-alueita jääpaloilla pyörivin liikkein. Jos sinulla on toimenpiteen jälkeen vapaa-aikaa, voit kääriä hierotut alueet muovikelmuun ja tehdä harjoituksia.

Kotitekoiseen selluliittia vastaan tehtävään tyhjiöhierontaan sopivat lääketieteelliset lasipurkit. Purkkien lisäksi tarvitset:

• alkoholi;
• puuvillavanu;
• pihdit;
• sytytintä tai tulitikkuja.

Kiedo pihdeille vanutuppo, kasta se alkoholiin ja sytytä sytkärillä. Aseta pinsetit lasipurkkiin 2–3 sekunniksi ja kiinnitä ne heti vartaloon. Jos kipua ilmenee, poista pinsetit ja aseta pinsetti takaisin paikoilleen.

Liiku hitaasti käsiteltävillä alueilla unohtamatta itsehieronnan sääntöjä - alhaalta ylöspäin. Tee hierontakulholla ympyröitä, siksak-liikkeitä ja spiraaleja. Täydennä toimenpide manuaalisella hieronnalla taputtelemalla ja silittämällä.

Tyhjiöhieronnan selluliittia vastaan tehostuu, kun se yhdistetään suihkuun. Ennen toimenpidettä lämmitä vatsa, reidet ja pakarat kuumalla, mutta ei kiehuvalla vedellä. Hiero ihoa kovalla hierontakintaalla. Levitä puhdistusgeeliä ongelma-alueille ja paina silikonikuppia kevyesti ja levitä se iholle. Hiero ongelma-alueita. Käy virkistävässä suihkussa.

Vastaukset menettelyyn

Imunesteenpoistohieronnan määrääminen selluliittikuopille on kielletty seuraavissa olosuhteissa:

• ARI hypertermialla;
• verenpainetauti;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän patologiset tilat;
• neuroosit;
• kouristusvalmius;
• affektiiviset tilat;
• ihon märkivät tai mykoottiset vauriot;
• raskauden kolmas kolmannes;
• diabetes mellitus;
• laskimoiden seinämien tulehdus;
• pahanlaatuiset ja hyvänlaatuiset kasvaimet;
• kuukautiset;
• kakeksia.

Toimenpiteen suorittaminen rintarauhasten, silmämunien, korvien ja vatsan alueella raskauden aikana on kielletty. Ennen selluliittia poistavaa tyhjiöhierontaa on tarpeen neuvotella lääkärin kanssa.

[ 3 ], [ 4 ]

Seuraukset menettelyn jälkeen

Lymfahieronta selluliittiin auttaa:

• verenkierron parantaminen ihon solurakenteissa;
• ihon väsymyksen vähentäminen;
• vartalonmuokkaus;
• solujen uudistumisprosessin käynnistäminen;
• selluliitin ensisijaisten oireiden katoaminen;
• toksiinien ja jätteiden poisto.

Positiivisten vaikutusten lisäksi selluliittia poistava tyhjiöhieronta voi aiheuttaa korjaamatonta haittaa terveydelle. Ennen hieronnan aloittamista on tarpeen arvioida ihon herkkyys. Jos se on herkkä, hieronnan aikana voi esiintyä mustelmia ja hematoomia, joita on hoidettava pitkään. Ota tässä tapauksessa kontrastisuihku ja hiero kevyesti "appelsiininkuoren" peittämiä alueita.

Tyhjiöhierontaa ei tehdä raskauden aikana. Myös synnytyksen jälkeen kannattaa pidättäytyä hieronnasta jopa 1,5 kuukautta. Sen jälkeen he arvioivat terveydentilan ja alkavat lisätä kuormitusta. Toimenpidettä ei suositella, jos immuunijärjestelmä on heikentynyt tartuntataudin vuoksi. Hieronnan käyttö lisää niiden ilmenemistä.

Sydän- ja verisuonitautien, gynekologisten sairauksien, iskemian yhteydessä hieronta on kielletty.

[ 5 ]

Komplikaatiot menettelyn jälkeen

Tyhjiöhieronnan seurauksena iholle ilmestyy pieniä hematoomia, jotka häviävät viikon kuluessa. Mustelman sävy viittaa erilaisiin kehon patologioihin:

• violetti hematooma - ruuhkautuminen syvissä kudoksissa;
• punaiset mustelmat verenvuodoilla - veren mikrokierron häiriöt ihossa;
• tummansiniset hematoomat - myrkyllisten aineiden kertyminen ihoon;
• Turvonneet ja pöhöttyneet mustelmat - hormonaalinen epätasapaino.

[ 6 ]

Hoito menettelyn jälkeen

Selluliittihierontakertojen määrä riippuu "appelsiininkuoren" aiheuttaman vaurion asteesta ja kehon yksilöllisistä ominaisuuksista. Alkuvaiheessa riittää 4-5 tunnin mittaista hoitokertaa. Toisessa vaiheessa 5-7 hoitokertaa ja kolmannessa 8-10. Selluliittia ehkäisevä tyhjiöhieronta on suositeltavaa tehdä joka toinen päivä.

On tärkeää juoda riittävästi nestettä. Toimenpiteen jälkeen on hyvä juoda varttitunti. Tuloksen ylläpitämiseksi ei ole toivottavaa syödä ja juoda ensimmäisten kahden tunnin aikana. Hieronnan aikana ylimääräinen kosteus poistuu, ja lipidisolut ovat stressaantuneessa tilassa. Jos alat juoda vettä tai syödä jotain toimenpiteen jälkeen, rasvasolut imevät paljon enemmän kosteutta kuin ennen hoitoa. Kahden tunnin kuluessa keho tottuu siihen eivätkä solut ime ylimääräistä kosteutta. Seuraavana päivänä sinun tulisi juoda vähintään 2 litraa tavallista vettä ilman lisäaineita ennen iltapäivän välipalaa.

Juomisen lisäksi keho tarvitsee lepoa. Imunestehieronnan jälkeen voit maata 30 minuuttia ja kuunnella hiljaista rentouttavaa musiikkia. Ei ole suositeltavaa mennä ulos heti, varsinkaan kylmänä vuodenaikana. Hieronnan aikana keho lämpenee, ja jos menet ulos kylmään ilmaan, voit vilustua. Istumatyötä tekevien ihmisten tulisi kävellä enemmän raittiissa ilmassa.

Arvostelut

Internetissä on paljon arvosteluja selluliittia poistavasta tyhjiöhieronnasta sekä potilailta että asiantuntijoilta. Suurin osa niistä on positiivisia. Niissä internetin käyttäjät kertovat huomattavasta ja nopeasta kehon tilavuuden vähenemisestä, ylimääräisen painon katoamisesta, ihon kiinteytymisestä ja sileyttämisestä. Haitoista mainitaan kipu ja hematoomien esiintyminen. Jos toimenpiteen sääntöjä noudatetaan ja vasta-aiheet otetaan huomioon, negatiiviset seuraukset vähenevät.