^

Kuinka olla aurinkoa auringossa?

, Lääketieteen toimittaja
Viimeksi tarkistettu: 01.06.2018
Fact-checked
х

Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.

Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.

Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.

Kohtalainen altistuminen ultraviolettisäteille ei ole ainoastaan hyödyllinen, vaan myös kehon kannalta tarpeellinen. Joissakin tapauksissa auringonotto on vaarallista ja jopa vasta-aiheista, joten sinun pitäisi tietää, kuinka aurinkoa ei aurinkoa ajaudu ja suojautua monilta komplikaatioilta.

  1. Hanki aurinkovoidetta, jonka suojauskerroin on SPF 50-80. Levitä se altistuneelle iholle ennen jokaista altistumista auringolle. Kiinnitä erityistä huomiota käsiin, hartioihin, dekolteettivyöhykkeeseen ja kasvoihin (nenä, posket, korvat, huulet), sillä nämä alueet polttavat ensin. Älä unohda aurinkovoidetta kosmetiikka, koska ne kärsivät myös UV-tutkimuksesta.
  2. Yritä mennä ulos auringosta sen intensiivisen työn aikana, eli 11-16 tuntia. Jos olet kadulla, pidä sitten varjossa. Pese altaat varovasti altaaseen, kun vesipisarat aiheuttavat palovamman.
  3. Poimi kesälle tilava, vaalea vaatetus (tumma väri houkuttelee aurinkoa), joka sulkee päärungon. Älä unohda hattu ja aurinkolasit.
  4. Estämään ulkonäkö iän paikkoja, sovelletaan ennen nukkumaanmenoa on vartalovoide C-vitamiinilla minimoida tai lopettaa kesällä Suun kautta hormonaalisten tetrasykliiniä, antihistamiinit ja diureetit. Kaikki nämä lääkkeet lisäävät merkittävästi kehon herkkyyttä auringolle. Voit valmistaa kodin korjaustoimenpiteitä auringonpolttamalle. Sekoita samassa suhteessa sitruunamehua ja vettä. Käsittele tämä käsin, harjalla, dekolteilla, kaulalla.
  5. On olemassa tiettyjä tuotteita, jotka estävät auringonottoa. Ruokavalion pitäisi olla runsaasti liköörejä sisältävää ruokaa. On suositeltavaa syödä tomaatteja ja niiden soijaa, melonia, erilaisia marjoja ja juoda jäähdytettyä vihreää teetä.

Kuin leviävä, aurinkoa auringossa?

Mene kesäloman, sinun pitäisi tietää, mitä laittaa saada aurinko polttaa eikä saada auringonpolttama. Ensinnäkin, sinun on hankittava aurinkovoide sopivalla SPF-suojaindeksillä valokuvillesi. Pakkauksessa olevat luvut ilmaisevat turvallisen levon suurimman sallitun ajan. Toisin sanoen mitä suurempi määrä, sitä kauemmin se on mahdollista nauttia auringon säteistä, koska suojautuminen haitalliselta UV-säteilyltä toimii.

Kaikki aurinkovoidetta tulee levittää ennen rannalle menoa, mieluiten 20-30 minuuttia. Lisäksi sitä on päivitettävä säännöllisesti varsinkin veden käsittelyn jälkeen. Oikea valinta aurinkovoidetta kosmetiikka, on toivottavaa keskittyä tällaisiin tekijöihin:

Ihon tyyppi

Kohtalainen ilmasto

Kuuma ilmasto

Erittäin kuuma ilmasto

1. Viikko

Muita päiviä

1. Viikko

Muita päiviä

1. Viikko

Muita päiviä

Kalpea

SPF 30

SPF 40-50

Kirkas

SPF 30

SPF 10-15

SPF 30

SPF 15

SPF 30

Normaali

SPF 10

SPF 15

SPF10

SPF 30

SPF15

Tumma

SPF 5-10

 

SPF 15

SPF 5-10

SPF 30

SPF 5-10

               

Laitteet auringonpolttamalle ovat saatavilla eri muodoissa ja koostumuksina. Kuivan ja normaalin ihon omistajat ovat parempia valita kerma ja öljyiset ja yhdistelmävalmisteet - nestemäiset kosmetiikkamuodot, esimerkiksi geelit tai emulsiot.

Harkitse suosituimpia parkituspalkkareita, jotka nopeuttavat myös kauniin ihon värin ulkonäköä, mutta säilyttävät myös syntyvän sävyn:

  • Öljy parkkikäsittelyyn / sen jälkeen - on kevytrakenne, joten se laskee tasaisesti iholle ja imeytyy nopeasti. Monilla öljyillä on aurinkosuojakerroin, joka minimoi palovamman. Öljy kosteuttaa ja auttaa saamaan kauniin sävyn.
  • Partavyöhykettä käytetään parhaiten rannan ja jäähdytyssuihkun jälkeen. Kosteuttaa, rauhoittaa ja jäähtää, edistää parkitusta.
  • Itsepuhdistavaa suihkutetta käytetään parhaiten lomasta paluun jälkeen. Voit säästää ja parantaa tuloksena olevaa sävyä. Tällainen työkalu on melko helppokäyttöinen ja sen vaikutus ilmenee 3-5 minuutissa.

Edellä mainittujen lääkkeiden lisäksi sinun ei tule sulkea pois listalta ja kosteuttavaa maitoa tai kermaa. Tällainen kosmetiikka rauhoittaa tulehdettua kehoa ja toimii valokuvamallien estämisenä.

Entä jos aurinko parketti kasvot auringossa?

Jotkut ihmiset ovat skeptisiä auringosta, ja väittävät, että aurinko-prosessit nopeuttavat ihon vanhenemisprosessia. Tässä tapauksessa kysymys siitä, mitä tehdä, jos auringonpolttamat kasvot auringossa ovat hyvin tärkeitä. Jos rusketus on kevyttä, niin sinun ei pidä huolehtia, mutta jos on merkkejä vakavasta palamisesta ja voimakasta kipua, on suositeltavaa hakea lääkärin apua.

Ihon ja erityisesti kasvojen auringonpoltumisen välttämiseksi on suositeltavaa noudattaa näitä sääntöjä:

  1. Kasvojen ja silmien suojaamiseksi käytä aurinkolasit ja hattuja, esimerkiksi korkki tai leveä haravointi.
  2. Kasvohoito on erittäin herkkä vastakohtana muille kehon osiin, joten se pyrkii palamaan ja kehittymään ennenaikaisia ryppyjä. Suojaa se käyttämällä erityistä kosmetiikkaa, jolla on suuri SPF-tekijä.
  3. Jos sinulla on vaalea iho, pysyttämällä paahtavan auringonpaisteen alla on paras minimoida. Mitä tummempi ihon sävy, sitä turvallisempi ja pidempi voit ottaa aurinkoa. Joka tapauksessa, rentoutua rannalla on parempi aamulla tai illalla.
  4. Älä myöskään unohda, että auringonpolttamien laatu vaikuttaa ruokavaliossa. Vähentää riskiä palovammoja, on tarpeen sisällyttää tällaisia tuotteita valikossa: vadelmia, mansikoita, granaattiomenia, pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä, viinirypäleet, sitrushedelmät, pavut, punajuuria, munakoisoa, vihreää teetä.

Yllä mainittujen suositusten lisäksi juo enemmän nestemäistä, pese ja ota vain viileä suihku, koska liian kuuma tai kylmä vesi ärsyttää ihoa. Huomioi kasvot saippuaa ja muita hoitotuotteita. On toivottavaa, että kesäkosmetiikka ei sisältäisi aromiaineita ja oli luonnollinen koostumus. Käytä kosteuttavia voiteita, jotka estävät ihon kuorinnan.

Kasvot ovat auringossa auringossa - mitä voidaan valkaista?

On monia menetelmiä, jotka voivat päästä eroon ei-toivotuista auringonpolttamasta. Useimmiten tytöt kohtaavat ongelman, kun kasvot ovat auringonpaisteessa auringossa. Kuin on mahdollista valkaista ihoa riippuen sen tyypistä ja varmasti auringonpolttamasta.

  1. Kosmetiikan valkaisu.

Tähän mennessä kosmetiikkateollisuus tarjoaa laajan valikoiman valkaisuvoiteita, voiteita ja geelejä. Tällaisia valmisteita ovat fenolit, eteeriset öljyt, hapot, sulfidit ja jopa UV-suodattimet. Useimmissa tapauksissa, palauttaa kirkas ääni tällainen käyttö valkaisu tuotteita: kerma Floresan, Christina Fluoroxygen + C, Loretta, Mirra (torjuu pigmentti), Eveline.

  1. Kosmetologia.

On olemassa kosmeettisia menetelmiä selkeyttämiseksi: laservalkaisu, fotokorrection, surface chemical heeling ja muut. Ne pyrkivät kaiken kaikkiaan hioamaan soluja, joilla on korkea melanin sisältö ja jotka kohdistavat kehon värin. Halutun tuloksen saavuttamiseksi 2-3 istuntoa riittää. Mutta ajanjakson aikana sinun on noudatettava erityistä ihonhoitoa ja vältettävä auringonvaloa.

  1. Vaihtoehtoiset menetelmät.

Kosmetiikan ja salonimenettelyjen lisäksi on olemassa vaihtoehtoisia menetelmiä kasvojen valkaisuun. Ennen niiden käyttöä on varmistettava, että keho reagoi normaalisti tällaiseen korjaustoimeen. Tätä varten riittää testata sitä pienellä ihon alueella ja varmistaa, ettei allergisia reaktioita ole.

  • Maitohappo kefirissä ja hapan kermassa edistää ihon pehmeää kirkastamista. Käytä näitä tuotteita kasvoillesi maskiin 15-20 minuuttia. Menettelyjä tulisi tehdä päivittäin 10-15 päivää.
  • Ota kasana vihreää persiljaa ja murskata se perusteellisesti, kunnes se on lihaksikas. Levitä naamio päivittäin puhdistetulle kasvolle 30 minuutin ajan. Menettelyjen kesto riippuu halutuista tuloksista.
  • Leikkaa paria perunaa kuoresta ja kaataa kattilaan. Lisää pari tippaa tuoretta sitruunaa perunoihin ja sekoita. Käytä tuloksena olevaa seosta 30 minuuttia kasvot. Huuhtele lämpimällä vedellä, hiero kevyesti ihoa.
  • Päivittäin, ennen nukkumaanmenoa, käytä tuoretta aloe vera mehua kasvoillesi. Maski on pestävä pois aamulla.
  • Laimennetaan kosmeettista valkoista savea veteen hämäräksi. Levitä naamaria 15-20 minuutin välein, huuhtele lämpimällä vedellä.
  • Lisää hiukan soodaa pesuaineeseen ja hieronta kasvosi perusteellisesti kerroksen kerrostuneiden solujen kuorintaan auringonoton aikana.

Yritä keventää kasvot, älä unohda käyttää aurinkovoidetta, vaan käytä sitä ennen jokaista uloskäyntiä kadulle. Vältä myös pitkäaikaista altistumista suoralle auringonvalolle.

Kuinka poistaa punoitus, jos kasvot ovat auringonpaisteessa auringossa?

Pitkä levähdys rannalla tai pysyminen kadulla auringon säteilyn toiminnan huippu johtaa usein kasvojen ja kehon hyperemisten alueiden esiintymiseen. Harkitse punoituksen poistamista, jos kasvot auringossa on auringonpaisteessa.

  • Vehnäjauhosta valmistettu peite auttaa palauttamaan normaalin ihon värin. Laita lusikallinen jauhot vedellä paksun hapan kerman koostumukseen. Levitä varovasti kasvoille 15-20 minuuttia ja huuhtele. Suorita menettely kahdesti viikossa.
  • Imetys- ja valkaisuominaisuuksilla on manteliin perustuva pensaikko. Liota veteen öisin 5-6 pähkinää. Aamulla murskata ne perusteellisesti ja laimentaa maitoa, kunnes saadaan tahnamaista sakeutta. Levitä naamio yöllä ja aamulla huuhtele viileällä vedellä.
  • Tuoreita kurkkuja jauhetaan makralla ja lisää siihen yksi muna. Sekoita kaikki homogeeniseen sakeuteen ja levitä kasvoihin. Peitteen sijaan voit käyttää kurkkuviipaleita, mutta tässä tapauksessa tulos on epätasainen.
  • Tehokas valkaisuominaisuudet suhteessa parkitun ihoon on sitrushedelmämehua. Sekoita tasaisessa suhteessa mehua (appelsiini, sitruuna, kalkki tai greippi) ja hunajaa. Levitä seos kasvoillesi 10-15 minuuttia, huuhtele lämpimällä vedellä. Tällaisen naamion jälkeen ei ole tarpeetonta saada kosteuttavaa kermaa.
  • Vitamiinilla, valkaisevilla ja rauhoittavilla ominaisuuksilla on naamio, joka on valmistettu mehusta ja munanvalkuaisesta. Yhden muna-valkoista vatkaa vahva vaahto ja lisää siihen ruokalusikallinen viiniköynnöksen mehua. Levitä seos puhtaalla pinnalla 20-30 minuuttia, sitten huuhtele lämpimällä vedellä. Tämän toimenpiteen jälkeen iho muuttuu pehmeäksi, tavalliseksi ja puhtaaksi.
  • Ota rkl 5% vetyperoksidia ja sekoita samalla määrällä perunatärkkelystä. Sekoita kaikkea sileäksi. Levitä puhtaalle iholle 10-20 minuuttia, huuhtele lämpimällä vedellä.
  • Tasoittaa ihon sävy, sitruunapohjainen maski on erinomainen valinta. Sekoita kaksi rkl sitruunamassaa riisin tai vehnäjauhon kanssa. Sekoita hyvin ja pura 15-20 minuuttia puhtaalle kasvolle.
  • Jos kasvojen punoitus on poistettava nopeasti, teepakkaukset auttavat. Hanki vahva musta tai vihreä tee, jäähdytä se ja kaada se jäämuuniksi. Jäädytetyt kuutit pyyhkäät kasvosi.
  • Lusikka kaurahiutaleet keitetyn veden kanssa, anna niiden turvota. Jäähdytettyä kermavaahtoa levitetään kasvoille 10-15 minuuttia, huuhdellaan lämpimällä vedellä.

Jotta vältät ei-toivottua kasvojen punoitusta, käytä aurinkovoidetta kosmetiikkaa ja älä mene ulos auringonpaisteeseen, eli lounasaikaan.

Kuinka olla aurinkoa auringossa ollenkaan?

Jos olet auringonpolttajan vastustaja tai se on vasta-aiheista tietyissä olosuhteissa, sinun on tiedettävä, kuinka ei aurinkoa ole lainkaan. Harkitse perusohjeet valkoisen ihon säilyttämiseksi kesällä:

  1. Aurinkosuojatuotteet. Hanki laadukas aurinkovoide SPF 50-80: llä. Ennen kuin menet ulos kadulle, hoitaa kaikki näkyvät kehon osat, erityisesti kasvot. Palauta suojaus 2-3 tunnin välein pitkäaikaiseen oleskeluun raitisessa ilmassa.
  2. Kesävaatteet. Mieluummin kevyet vaatteet vaaleista väreistä luonnollisista kankaista. Älä unohda hattu ja aurinkolasit. Voit myös ostaa sateenvarjon, joka suojaa ei-toivotulta säteiltä.
  3. Kehon asianmukainen hoito. Pari kertaa viikossa, kuorinta, kuorinta iho-osaset ja auringonpolttama. Voit käyttää peitteitä sitruunamehusta tai persilasta.
  4. Ruokavaliota. Suojaudu auringon aktiivisuudesta sisältä. Voit tehdä tämän lisäämällä ruokavaliosi tuotteita lykopeenillä (pigmentti, joka suojaa auringonvalolta). Käytä tomaatteja, melonia, marjoja.

Sunbathing auringossa täyttää energiaa, parantaa aineenvaihduntamenetelmiä, stimuloi verenkiertoa ja parantaa koko organismin toimintaa. Sunbathing lisää immuunijärjestelmän suojaavia ominaisuuksia, antaa hyvän mielialan ja miellyttäviä muistoja koko vuoden ajan.

On tärkeää tietää!

Aurinko tulevaisuuden äidille on hyvinvoinnin, energian ja mielialan lähde. Kesäluvan jälkeen monet naiset kärsivät myrkyllisistä ja masentuneista. Mutta joissakin tapauksissa, parkitus raskauden aikana on vasta-aiheista. Lue lisää...

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.