Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Unettomuus vaikuttaa negatiivisesti rokotuksen tehokkuuteen
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Huono yöunne voi vaikuttaa haitallisesti rokotteiden tehokkuuteen, sanovat tutkijat Kalifornian yliopistosta San Franciscossa (USA).
Työ, joka suoritettiin ensin "nukkumistutkimuslaboratorion" seinien ulkopuolella, osoitti, että unen kesto liittyy suoraan rokotteiden immuunivasteeseen.
Kokemukseen osallistui 40-60-vuotiaita 125 henkilöä (70 naista ja 55 miestä). Kaikki tupakoimattomat, hyvää terveyttä, asuvat Pennsylvaniassa (USA).
Jokaiselle kohteelle annettiin vakio rokotus hepatiitti B: tä vastaan kolmessa annoksessa: toinen rokotus tehtiin kuukauden kuluttua ensimmäisestä ja kolmannesta kuudesta kuukaudesta toisen jälkeen. Vasta-aineiden taso mitattiin ennen toista ja kolmatta annosta ja myös puoli vuotta viimeisen rokotuksen jälkeen. Tämä antoi meille mahdollisuuden arvioida, onko rokotteella ollut "kliinisesti suojaava vaikutus". Lisäksi kaikki osallistujat tekivät "unelias päiväkirja", joka merkitsi aikaa nukkumaan ja heräämiseen sekä unen laatuun. 88 potilasta myös käytti aktigrafiota - ranteella kiinnitettyä rannekelloa muistuttavaa laitetta ja tarkkaa aikaa unen ja herätyksen mittaamiseen.
Havaittiin, että nukkumassa öisin keskimäärin alle kuusi tuntia, ainetaso harvoin nostetaan halutun suorituskyvyn, mutta koska ne olivat 11,5 kertaa vähemmän suojaa hepatiitti B, verrattuna nukkuminen seitsemän tuntia tai enemmän. Unen laatu ei kuitenkaan vaikuttanut vasteeseen rokotuksen jälkeen. 125: stä osallistujasta 18 ei saanut riittävästi suojaa rokotteelta.
Niinpä unenomilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän säätelyssä, ja sen puute voi vaikuttaa haitallisesti rokotuksiin, tutkijat päättelevät.
Muista, että unettomuudella on kielteinen vaikutus elimistöön, mikä on seuraava:
- Henkisen toiminnan rikkomukset. Unettomuus vaikuttaa pitoisuuteen ja muistiin. Pitkäaikainen unen poissaolo häiritsee päivittäisiä tehtäviä.
- Stressi ja masennus. Unettomuus lisää stressiä aiheuttavien hormonien toimintaa. Näin ollen ei ole välitöntä vaikutusta mielialaanmme ja käsitys ympäröivästä maailmasta.
- Sydänsairaudet. Sydäntaudit liittyvät suoraan unettomuuteen ja heikentyneeseen hermoston toimintaan. Ihmisillä, joilla on kroonisia unettomuusmuotoja, on merkkejä hermoston ja sydämen lisääntyneestä toiminnasta, mikä voi altistaa ne sydän- ja verisuonitauteihin.
- Päänsärkyä. Päänsärkyä, jotka ilmenevät yöllä tai aikaisin aamulla, voi liittyä unihäiriöön.
[