Täysikuu voi vaikuttaa unen kestoon ja laatuun
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Sveitsin asiantuntijat ovat vihdoin kyenneet todistamaan kuun kiertokulun ja yöunen välisen suhteen. Jo pitkään monet ihmiset valittivat huonosta terveydestä ja liian herkästä nukkuvuudesta täysikuun aikana. Viimeaikaiset tutkimukset Baselin yliopiston tutkijoista osoittivat, että täysikuu ja unen laatu ovat todellisuudessa olemassa.
Monien kuukausien aikana sveitsiläiset tutkijat ovat tutkineet kuun syklin mahdollisia vaikutuksia aikuisen hyvinvointiin ja käyttäytymiseen. Tutkimusryhmän johtaja kertoi lehdistölle, että kuun ollessa täysi kuun vaiheessa henkilön unen keskimääräinen kesto vähenee 25-30 prosentilla. Tämä tosiasia tutkijat selittävät lukuisia valituksia huonosta unesta täysikuun aikana.
Baselin yliopistossa (Sveitsi) tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että neljän kuukauden ajan asiantuntijat, kolmenkymmenen vapaaehtoisen avustuksella, tutkivat kuun syklin vaikutusta ihmiskehon käyttäytymiseen. Useiden kuukausien aikana kokeen osallistujat pakotettiin nukahtamaan laboratoriossa, jotta tutkijat voisivat korjata nukkumisen kestoa, mutta myös käyttäytymistä unen aikana. Kokeen aikana osallistuivat eri sukupuolen ja ikäisten vapaaehtoiset. Myös yön aikana asiantuntijat havaitsivat aivojen toimintaa, silmämallin liikkeitä ja muutoksia osallistujien hormonipitoisuuksissa.
Kokeiden tulokset vahvistivat tutkimusryhmän johtajien arvaukset: kuun vaiheilla voi itse asiassa olla merkittävä vaikutus yöunen laatuun ja kestoon. Koko kuun ja jopa muutama päivä ennen sitä keskimääräinen nukkumisnopeus kaikille osallistujille väheni 20-30 prosenttia. Lisäksi lähes jokainen vapaaehtoinen valitti levottomasta unesta ja vaikeuksista unen aikana. Analyysien tulokset osoittivat, että melatoniinin taso kehossa täysikuun aikana vähenee huomattavasti.
Melatoniini on hormoni, sen pitoisuuden muutos kehossa vaikuttaa päiväkohtaisiin rytmeihin. Voidaan ottaa tableteiksi sisäisen hälytyksen säätämiseksi esimerkiksi pitkien matkoiden aikana ja aikavyöhykkeiden muuttamiseksi. Aiemmin Euroopan lääketieteelliset aikakauslehdet julkaistut tiedot, että unen laatu täysikuu voi riippua siitä, missä määrin kirkkautta kuutamo. Äskettäin tehty koe Basel, kumosi tämän teorian, koska tutkiessaan vaikutuksen kuun aikana ihmisten nukkua, kokeita alueella, suojassa auringonvalolta ja kuutamo.
Tutkimuksen päällikkö raportoi, että täysikuuhun mennessä kaikki kokeen osallistujat nukkuivat 15 minuuttia vähemmän kuin missään muussa päivänä. Tärkein syy yöunen vähentämiseen on se hetki, että täysikuuvaiheen aikana jokainen henkilö viettää enemmän aikaa unessa. Myös kaikki osallistujat ilmoittivat, että täysikuun aikana he heräsivät keskellä yötä.
Tähtikuviossa täysi kuu kestää vain muutaman minuutin ja on sellainen kuun vaihe, jonka aikana kuun ja auringon ekliptisen pituuden ero on 180 astetta. Baselin tutkijat, jotka mainitsevat täyden kuun tutkimuksessaan, merkitsevät useita päiviä, joiden aikana kuu on lähimpänä täysikuua.
[