Nimetty temppu, joka voi parantaa urheilulajien saavutuksia
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Jotta voisivat parantaa suorituskykyään ja näyttää parhaan tuloksen kilpailussa, urheilijat voivat mennä hieman temppua - paina tiukasti vasemman palmun nyrkiksi. Kuten tiedemiehet korostavat, se on kuitenkin merkityksellistä vain niille, joilla on johtava kehonosa - oikea.
Saksan asiantuntijat tulivat siihen johtopäätökseen, että jos urheilija puristaa kättä nyrkkiin tai puristaa pienen pallon siinä ennen aloittamistaan, hän voi parantaa tuloksiaan.
Teoriansa vahvistamiseksi tiedemiehet tekivät kokeita ammatillisten judokojen, jalkapalloilijoiden ja sulkapallon pelaajien kanssa.
Urheilijat, joilla on oikeanpuoleinen rungon etuosaa, puristaen palloa ottelun edessä, huolestuttivat vähemmän ja käyttäytyivät rauhallisemmin, riippuen omasta kehostaan ja kokemuksestaan. Asiantuntijat selittävät tämän siitä, että yksinkertainen liike aktivoi tietyt aivojen alueet.
Asiantuntijat sanovat, että ammattitaitoisille urheilijoille, joilla on paljon kokemusta ja jotka ovat vuosien ajan harjoittaneet liikuntaa (liikkuminen laatikossa, lyödä palloa tai ohjusmailua), tunnetaan ja ei edellytä tietoisuuden osallistumista tähän prosessiin.
Kuitenkin ennen vastuullista kilpailua henkilö vielä alkaa hermostua ja miettiä jokaista liikettä syventämällä ajatuksiaan itse prosessissa. Tämä tulee olemaan tietty este, joka estää hyvää urheilijaa luottavansa kykyihin ja taidoihin, jotka on kehitetty monien vuosien ajan ja jotka on saatettu automatismiin.
"Vaikka se on paradoksaalista, mutta liian paljon ajattelua voi vaikuttaa haitallisesti lopputulokseen. Ajat "päällekkäin" moottorin sisäisen hengen kanssa. Yleensä parhaat tulokset osoittavat ne urheilijat, jotka luottavat omiin taitoa, on koottu usean vuoden käytännön, samoin kuin ne, jotka saattavat olla kaikkein luottavainen kehon - sanoo Jürgen Beckmann, johtaa tekijän tutkimuksessa. "Esimerkiksi voimalaitoksen tietoinen yritys tasapainon säilyttämiseksi johtaa päinvastaiseen vaikutukseen."
On epätodennäköistä, että pallo puristamalla menetelmä auttaa niitä urheilijoita, joiden toiminta riippuu vahvuudesta ja kestävyydestä, kuten painonnostajista tai maratonkoirista. Urheilijat, joiden tekniikka perustuu tarkkuuteen ja liikkeiden koordinointiin, esimerkiksi jalkapalloilijat tai golfarit, voivat kuitenkin harjoittaa tällaista stimulaatiota.