Liiallinen liikunta ei heikennä koskemattomuutta
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Lääkärit uskoivat pitkään, että liian voimakas fyysinen rasitus - esimerkiksi heikentävä liikunta - heikentää immuunipuolustuksen laatua, mikä voi johtaa usein tartuntatauteihin.
Tutkijat kuitenkin kykenivät estämään tämän myytin: liiallinen fyysinen stressi ei vaikuta minkäänlaiseen koskemattomuuteen.
Britannian asiantuntijat selittivät: koulutuksella on vaikutusta ihmisten koskemattomuuteen seuraavilla alueilla:
- alkuperäisen kuormituksen jälkeen leukosyyttien määrä kasvaa kertoimella 10 (erityisesti immuunisoluilla);
- pääkuormituksen jälkeen tiettyjen solujen määrä vähenee - tätä jaksoa voidaan välillisesti kutsua immunosuppressioiksi, joka kestää useita tunteja.
Lääketieteen viimeinen vaihe liittyi immuunipuolustuksen estämiseen. Kuitenkin aikana saadut tiedot kokeissa, voidaan todistaa: valkosolut eivät kuole ja katoavat tuntematon suuntaan, mutta vain kertyvät muissa kudoksissa - esimerkiksi keuhkokudoksen.
Solut palaavat alkuperäiseen paikkaansa pari tuntia - tällä kertaa ei riitä kypsyäkseen uusia leukosyyttejä. Sellaiset rakenteet kuin partiolaiset "matkustavat" kehon läpi etsivät mahdollisia uhkia. Tutkijat ovat erityisesti merkittyjä leukosyyttejä, joiden avulla voidaan määrittää: solut kerääntyvät erillisiin elimiin ja etsivät infektoivia aineita. Voidaan tehdä johtopäätös tästä: tilapäinen väheneminen tappajasolujen määrässä ei ole osoitus immunosuppressioista. Yksinkertaisesti keskittyneet immunosyytit jaetaan koko kehoon.
"On selvää, että liiallinen fyysinen rasitus ei aiheuta kehoa suojaamattomaksi ennen infektioprosessia. Vielä enemmän: nykytieteen avulla voimme vakuuttaa immuunipuolustuksen aktivoitumisesta intensiivisen koulutuksen taustalla ", sanoo professori John Campbell, lääketieteellisen tiedekunnan jäsen Bath Universitystä.
Niin, ennen kuin lääkärit olivat väärässä. Tällainen väärinkäsitys syntyi 1980-luvulla, kun Yhdysvalloissa suoritettiin tutkimus. Asiantuntijat haastattelivat Los Angeles Maratonin urheilijoita. Tärkein kysymys oli: onko osallistujilla ollut tartuntatautien oireita maraton jälkeen? Koska monet urheilijat vastasivat myönteisesti, tästä lähtien tehtiin virheellisiä johtopäätöksiä. Siitä lähtien lääkärit alkoivat varoittaa urheilijoita liian voimakkaan liikunnan vaaroista.
Tähän mennessä tiedemiehet ovat onnistuneet poistamaan kaikki epäilykset tästä asiasta: he ovat analysoineet tietoja useiden vuosikymmenien ajan ja osoittautuneet päinvastoin. Asiantuntijat ovat varmoja: paljon enemmän haittaa immuniteetille aiheutuu sellaisista tekijöistä, kuten huonoista tottumuksista, häiritsevästä ravitsemuksesta ja stressaavista tilanteista. Ja fyysisen aktiivisuuden aste on täysin merkityksetön.
Tieteellisen työn yksityiskohdat löytyvät Frontiers in Immunology-sivuilta.
[