Deep sleep on erittäin tärkeä puberteettia
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Yksi tärkeimmistä tekijöistä prosessi Murrosikä on syvässä unessa, joten on erittäin tärkeää, että nuoret voisivat olla kuin uni, tutkijat sanovat tutkimustulosten, julkaistiin lehdessä «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM)».
Ikääntymisjakso on ikä, jolloin henkilö tulee aikuiseksi ja kykenee lisääntymään. Jokaisella henkilöllä on tämä prosessi erikseen. Eri tekijät vaikuttavat puberteihin: ympäristö, geneettinen perinnöllisyys, maku mieltymykset, sosiaalinen vaikutus ja tietenkin uninen.
Tyttöjen murrosiän alkaminen alkaa 8-13-vuotiaana, pojilla vähän myöhemmin - 9-14-vuotiaana.
Nuorten kokemukset tänä aikana johtuvat aivoissa esiintyvistä prosesseista. Kuten kävi ilmi, on niiden aivojen osien aktiivinen työ, jotka ovat vastuussa näiden prosessien hallinnasta ja kehittämisestä.
Kuten tiedämme, uni on jaettu kahteen vaiheeseen - nopea ja hidas. Hidas (syvä) nukkuminen on vaihe, kun unet ovat "vieraillut", jotka ovat vähemmän johdonmukaisia ja eläviä kuin nopean unen aikana.
"Jos aivojen osat, jotka aktivoivat sukuelimiin riippuvat syvää unta, sitten meidän täytyy huolehtia siitä, että puute tai unihäiriöt lapsilla ja nuorilla voi häiritä normaalia prosessia murrosiän. Tämä pätee erityisesti lapsiin, joille on diagnosoitu unihäiriöitä. Uusimpien tutkimusten mukaan, useimmat nuoret nukkuvat paljon vähemmän kuin mitä vaaditaan kehon normaalin toiminnan ja kehitys "- sanoo MD, työntekijä sairaalan Massachusetts General Hospital ja Bostonin lastensairaalassa ja tutkimus johtaa tekijä Natalie Shaw.
Asiantuntijat analysoivat luteinisoivan hormonin (millä on ratkaiseva merkitys muotoilussa testosteroni miehillä ja prosessi ovulaation naisilla), sekä sen riippuvuus unen vaiheita ikäisten lasten 9-15 vuotta.
Kävi ilmi, että suurin määrä hormoneja synteesi tapahtuu juuri syvän unen vaiheessa.
Tämä antaa syyn uskoa, että syvään uniin liittyy suora vaikutus murrosikäisille nuorille.
[