Aerobinen harjoittelu on tehokkain liikalihavuuteen liittyvän tulehduksen torjunnassa
Viimeksi tarkistettu: 14.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Uusi tutkimus, joka esitellään tämän vuoden Euroopan liikalihavuutta käsittelevässä kongressissa (ECO) Venetsiassa, Italiassa (12.–15. Toukokuuta) paljastaa kohtalaisen tai intensiivisen aerobisen harjoittelun tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet aikuisilla, joilla on matala-asteinen tulehdus. Liikalihavuus, mikä korostaa sen mahdollisuuksia ehkäistä erilaisia aineenvaihduntasairauksia, mukaan lukien tyypin 2 diabetes ja ateroskleroosi (valtimoiden tukkeutuminen).
Liika rasvan kerääntyminen rasvakudokseen johtaa krooniseen matala-asteiseen tulehdukseen, jolle on tunnusomaista kroonisesti kohonneet haitallisten yhdisteiden tasot, jotka tunnetaan proinflammatorisina sytokiineina ja jotka edistävät aineenvaihduntasairauksien kehittymistä.
Tiedämme, että liikunta voi vähentää liikalihavuuteen liittyvien komplikaatioiden riskiä ja että uudet painonpudotuslääkkeet, kuten glukagonin kaltaiset peptidi-1-reseptoriagonistit (GLP-1 RA), jotka on alun perin kehitetty diabetekseen, ovat tehokkaita vähentää liikalihavuutta ja siihen liittyviä ongelmia hänen kanssaan. Tässä analyysissä halusimme tutkia, voisiko harjoituksen yhdistäminen GLP-1 RA:n kanssa vähentää kroonista matalan tason tulehdusta lihavilla ihmisillä, mikä on prosessi, joka on monien kroonisten sairauksien ja ikääntymiseen liittyvien sairauksien taustalla."
Sinje Torekov, johtava kirjailija, professori, Kööpenhaminan yliopisto, Tanska
Satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa S-LITE-tutkimuksessa 195 tanskalaista aikuista (keski-ikä 42 vuotta, 63 % naisista), joilla oli lihavia (BMI 32–43 kg/m²), mutta joilla ei ollut diabetesta. 8 viikon vähäkalorinen ruokavalio. Ruokavaliolla (800 kcal/vrk) ja laihtuivat vähintään 5 % painostaan (keskimääräinen laihtuminen oli 13,1 kg).
Osallistujat jaettiin sitten satunnaisesti vuodeksi hoitoon joko lumelääkettä (tavallinen aktiivisuus plus lumelääke) tai harjoittelua (vähintään 150/75 minuuttia kohtalaista/voimakasta liikuntaa viikossa WHO:n suosituksen mukaisesti plus lumelääke), liraglutidilla (3 mg) /päivä plus tavallinen aktiivisuus) tai harjoituksen ja liraglutidihoidon yhdistelmä painonpudotuksen ylläpitämiseksi.
Osallistujat antoivat itse lumelääkettä tai liraglutidia päivittäin (ryhmästä riippuen).
Harjoitusohjelma sisälsi kaksi ohjattua harjoitusta viikossa, enimmäkseen intensiivistä pyöräilyä (sykkeen perusteella arvioituna), ja osallistujia kannustettiin suorittamaan kaksi yksittäistä harjoitusta viikossa saavuttaakseen vähintään 150 minuuttia liikuntaa viikossa.
Verinäytteitä otettiin ennen vähäkalorista ruokavaliota ja sen jälkeen sekä yhden vuoden hoitojakson jälkeen, jotta voidaan mitata muutoksia tunnetuissa kroonisen tulehduksen tekijöissä – tulehduksellisissa sytokiineissa, kuten interleukiinit (IL-2, IL-6)., IL-8, IL-10, IFN-y) ja tuumorinekroositekijä alfa (TNF-α).
Vuoden jälkeen potilaat vain liraglutidia saaneessa ryhmässä laihtuivat keskimäärin 0,7 kg; harjoitusryhmän potilaat lihoivat keskimäärin 2,0 kg; ja lumeryhmän osallistujat saivat takaisin noin puolet pudonneesta painosta (6,1 kg). Harjoittelu- ja liraglutidiryhmän osallistujat kuitenkin laihtivat keskimäärin 3,4 kg lisää.
Muutokset tulehdusmarkkereissa Vähäkalorisen ruokavalion jälkeen TNF-α-tasot nousivat keskimäärin 8,4 % ja IL-10-tasot 11,7 %. Loput sytokiinit eivät osoittaneet merkittäviä muutoksia ruokavalion jälkeen. TNF-α liittyy apoptoosiin (solukuolemaan), ja kirjoittajat ehdottavat, että nopea painonpudotus johtaa TNF-α:n ohimenevään lisääntymiseen stressin merkkinä.
Yhden vuoden interventiojakson loppuun mennessä harjoitteluryhmä alensi IL-6-tasoja keskimäärin 31,9 % ja 18,9 % lumelääkkeeseen verrattuna. Kroonisesti kohonneet IL-6-tasot liittyvät sydän- ja verisuonisairauksiin, kuten ateroskleroosiin ja insuliiniresistenssiin. Harjoitusryhmä alensi myös IFN-y-tasoja keskimäärin 36,6 % ja 37,2 % lumelääkkeeseen verrattuna. IFN-y liikalihavuudessa liittyy insuliiniresistenssiin.
Liraglutidi- ja yhdistelmäryhmät alensivat IL-6-tasoja keskimäärin 17,3 % ja 19,9 % interventiojakson aikana, mutta plaseboon verrattuna ei ollut merkittäviä eroja. IFN-y-tasoissa ei kuitenkaan tapahtunut muutoksia lumelääke-, liraglutidi- tai yhdistelmäryhmissä.
Ryhmien välillä ei ollut merkittäviä eroja plasman IL-2-, IL-8-, IL-10- ja TNF-α-pitoisuuksissa.
"Tuloksemme osoittavat, että harjoittelu suositusten mukaisesti on tehokkain strategia kroonisen matala-asteisen tulehduksen vähentämiseksi", sanoo professori Torekov. "Liraglutidihoito ei vähentänyt tulehdusta enemmän kuin lumelääke, ja liraglutidin lisääminen liikuntaan ei vähentänyt tulehdusta entisestään. Nämä tulokset korostavat kohtalaisen tai voimakkaan liikunnan etuja lievän liikalihavuuden tulehduksen vähentämisessä, mikä voi auttaa estämään siihen liittyviä aineenvaihduntasairauksia."
Poistamisprosentti oli alhainen. Vuoden kuluttua 41 satunnaistetusta potilaasta liraglutidiryhmässä, 40 48 potilaasta harjoitteluryhmässä, 45 potilasta 49 yhdistelmäryhmässä ja 40 49 potilaasta lumelääkeryhmässä suoritti tutkimuksen loppuun.