Pähkinöitä raskauden aikana

Raskaana olevan saksanpähkinän voi tulla arvokas ravintoaine. Ei ole mitään, että esi-isämme kutsuivat saksanpähkinä "elämän puu". Ihmiset käyttävät paitsi ytimiä. Terapeuttisiin tarkoituksiin käytetään myös ihoa, septaa ja pähkinälehtiä. Jopa kypsät pähkinät ovat hyödyllisiä.

Tutkimukset vahvistavat, että pähkinät, jotka sisältyvät ruokavalioon, vähentävät syövän tai diabeteksen kehittymistä, vaikuttavat myönteisesti sydän- ja verenkiertoelimelle yleensä. Farmaseutit käyttävät antiseptisiä, hemostaattisia, anti-inflammatorisia, regeneroituvia ja immunostimuloivia pähkinöiden ominaisuuksia lääkkeitä luotaessa.

Voinko syödä saksanpäitä raskauden aikana?

Yrtit sisältävät täyden valikoiman käyttökelpoisia aineita: kasviproteiineja, mineraaleja ja vitamiineja, tyydyttymättömiä ja tyydyttyneitä rasvahappoja - kaikki mikä on niin tarpeellista raskaana olevalle naiselle. Pähkinöiden kasviproteiini sisältää korvaamattomia ja vaihdettavia aminohappoja: valiini, isoleusiini ja arginiini. Foolihapolla ja E-vitamiinilla, joilla on runsaasti pähkinöitä, on tärkeä rooli hormonien tasapainossa.

Omega-3: n ja omega-6: n monityydyttymättömien rasvahappojen sisältö, jonka merkitys ja arvo, jota lääkärit muistuttavat säännöllisesti, lyö kaikilta osin kaikki tietueet. Erityisesti 100 grammaa pähkinöitä sisältää sellaisen määrän omega-6-rasvahappoa, joka on 3,5 kertaa suurempi kuin ihmisen kehon päivittäinen vaatimus, ja omega-3 on jopa 8 kertaa.

Ryhmä B: n vitamiinit osallistuvat aineenvaihdunnan säätelyyn, ovat vastuussa hermoston stabiilisuudesta, suojaavat stressiä, vaikuttavat positiivisesti ihon kuntoon ja hiusten ulkonäköön. Nämä vitamiinit imeytyvät paremmin kehoon, mangaanin ansiosta, joka on runsaasti pähkinöitä. Tummuissa olevat mineraalit varmistavat naisen, joka odottaa vauvan, kuparin, piin, boorin, fosforin, mangaanin ja koboltin riittävän suuressa määrin. Fytosterolit auttavat normalisoimaan kolesterolitasoja ja minimoimaan sydämen ja verisuonitautien todennäköisyys.

Pähkinöiden käyttö raskauden aikana

Mukaan raskaana olevan naisen ruokavalioon saksanpähkinät vaikuttavat myönteisesti hänen terveyteensä. Pähkinät normalisoivat sydämen ja verisuonten toimintaa, vähentävät ateroskleroosin todennäköisyyttä. Pähkinöiden kyky poistaa kouristuksia tunnetaan: niitä voidaan jopa käyttää päänsäryn lievittämiseen. Ajanjakautumisen aikana vauva on erityisen tärkeä, sillä tällä hetkellä lähes kaikki kipulääkkeet ovat kiellettyjä. Tyhjentää päänsärkyä, joka syntyy alusten kouristuksista, riittää syömään kolme tai neljä pähkinää hunajalla. Pähkinä auttaa normalisoimaan unen, vähentämään stressin vaikutusta ja parantamaan muistia.

Ottamalla purenta aterioiden väliin pari mutteria, voit nopeasti tyydyttää nälän, joka esiintyy usein raskaana oleville naisille. Lisäksi pähkinät vähentävät makeisten syömistä. Jotkut naiset, joilla on vauva, kohtaavat edeeman ongelman. Pähkinöiden pehmeä diureettinen vaikutus kaliumin ja magnesiumin ansiosta auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen.

Kaikki tiedetään raudan merkityksestä raskaana olevan naisen organismiin. Rauta on mukana istukan muodostumisessa ja ravinteiden kuljetuksessa muruihin. Ja vauva tarvitsee rautaa verenkiertojärjestelmään. Hunajaiset pähkinät raskauden aikana auttavat elimistöä tarvitsemaan paljon ja lisäävät hemoglobiinin määrää. Parasta on valmistaa seos hunajaa, sitruunankuorta ja maapähkinää. Jos käytät pähkinöitä rusinoilla, sillä on hyödyllinen vaikutus sydänlihaksen työhön. Pähkinöitä sisältävä jodi suojaa raskaana olevia naisia kilpirauhasten taudilta. Viimeisten raskauden aikana pähkinöiden käyttö auttaa parantamaan laktaation.

Walnutöljy tunnetaan myös arvokkaista ominaisuuksistaan. Kohtuullisissa annoksissa se auttaa puhdistamaan kehoa, regeneroimaan soluja ja normalisoimaan ruoansulatusta. Dieetikot usein osoittavat tämän korjaavan ylipainoisille henkilöille. Pähkinäöljy raskauden aikana - hieno tapa päästä eroon toksisuudesta.

Vihreän pähkinän terapeuttiset ominaisuudet raskauden aikana

Vihreä pähkinä on hämmästyttävä lääke. Erityisen käyttökelpoinen on kypsymättömien pähkinöiden seos sekä perikarpia. Valmistusta varten pähkinäpuu on hiottu lihamyllyyn ja sekoitettu hunajan kanssa. Tuloksena oleva koostumus kestää kuukausi pimeässä paikassa. Ota seos, jota tarvitset ennen ruokailua 1 jälkiruoka-lusikka. Tämä koostumus stimuloi immuniteettia, suojaa kehoa infektioilta ja sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Vihreät pähkinät auttavat eroon eräiden virtsatietojärjestelmän ja ruoansulatuskanavan sairauksista. Niitä käytetään suoliston kouristusten poistamiseen ja suoliston täydelliseen puhdistukseen. Lisäksi pähkinöistä voidaan keittää herkullinen ruokavaliohillo. Se on vihreitä pähkinöitä ja septumeja, jotka tallentavat määriä karoteenia ja askorbiinihappoa. Tämän hillon käyttö auttaa parantamaan ihoa ilman ylikuormitusta vatsaan. Nuoret pähkinät raskauden aikana ovat hyödyllisiä runsaasti vitamiinien P ja E osalta.

Pahvinrasva raskauden aikana

Tietenkin pähkinöillä on valtava luettelo lääkkeistä. Kaikki on kuitenkin hyvää maltillisesti. Kohtuuttomat määrät ruokavaliossa eivät ole ainoastaan hyödyllisiä, vaan ne aiheuttavat vakavia terveysvahinkoja. Erityisesti raskauden aikana naisten on oltava varovainen. Pähkinät voivat aiheuttaa vakavia allergioita johtuen niiden korkeasta proteiinisisältöstä. Allergioita voi esiintyä sekä odottamassa äidissä että vauvassa kohdussa, ja sen seurauksena astma voi johtaa. Tänä aikana sinun ei pidä syödä pähkinöitä päivittäin ja rajoittaa päiväkoroja neljään tai viiteen ytimeen päivässä. Jos limakalvojen ärsytystä, punoitettuja riskejä tai ruoansulatushäiriöitä esiintyi, pähkinät olisi suljettava kokonaan. Ei ole suositeltavaa käyttää niitä gastriitti, koliitti, haavaumat ja muut tulehdusprosessit maha-suolikanavassa. Suuren rasvapitoisuuden vuoksi pähkinät aiheuttavat usein ummetusta. Raskaana olevan henkilön tulisi olla tietoinen tästä vaikutuksesta ja tarkkailemaan toimenpiteen, jos sillä on häiriö suolessa.

Raskaana olevat saksanpähkinät - todellinen ravintoainesäiliö. Kuitenkin on välttämätöntä olla varovaisia ja tarkkailla toimenpiteitä käytettyjen ydinmäärien lukumääränä. Ja sitten ne tuovat suurta hyötyä sekä tulevalle äidille että vauvalle.